- Asli Beyhan
- 17 Nisan 2024
Aerobik ve Anaerobik Antrenman
Aerobik ve anaerobik antrenmanlar, farklı enerji sistemlerini kullanarak vücudu çalıştıran egzersizlerdir. Aerobik antrenmanlar, oksijen varlığında yapılan egzersizleri kapsar. Bu tür egzersizler, uzun süreli ve düşük