Alt Trapez Kaslarını Çalıştıran Egzersizler

Küçük alanlarda yapılabilecek egzersizler, sınırlı alanlarda bile fiziksel aktiviteyi sürdürmeyi sağlayan etkili yöntemlerdir. Bu egzersizler, ev veya ofis gibi dar alanlarda yapılabilir ve hem kasları