Alt Trapez Egzersizleri

Düşük Tempolu Egzersizler

Düşük tempolu egzersizler, genellikle hafif ve orta şiddette yapılan, kalp atış hızını çok yükseltmeyen fiziksel aktiviteleri ifade eder. Yürüyüş, hafif bisiklet sürme, yoga veya esneme

DEVAMINI OKU

Alt Trapez Kaslarını Çalıştıran Egzersizler

Alt trapez kaslarını çalıştıran egzersizler, sırtın alt kısmını güçlendirmek ve stabilize etmek için oldukça önemlidir. Bu kaslar, sırtın üst kısmındaki trapezius kaslarının alt bölümünde yer

DEVAMINI OKU