Alt Bedeni Çalıştıran Egzersizler

Düşük Tempolu Egzersizler

Düşük tempolu egzersizler, genellikle hafif ve orta şiddette yapılan, kalp atış hızını çok yükseltmeyen fiziksel aktiviteleri ifade eder. Yürüyüş, hafif bisiklet sürme, yoga veya esneme

DEVAMINI OKU

Alt Bedeni Çalıştıran Egzersizler

Alt beden çalışması, sağlıklı bir vücut gelişimi ve denge için oldukça önemlidir. Alt beden, bel, kalça, bacaklar ve ayaklardan oluşur ve günlük yaşam aktivitelerimizi desteklemek

DEVAMINI OKU