Aerobik ve Anaerobik

Aerobik ve Anaerobik Egzersizlerin Farkları

Aerobik ve anaerobik egzersizler, vücudun enerji üretme yöntemine bağlı olarak farklı özelliklere sahip iki ana egzersiz türüdür. Aerobik egzersizler, oksijenin vücut tarafından enerji üretimi için

DEVAMINI OKU

Aerobik ve Anaerobik Antrenman

Aerobik ve anaerobik antrenmanlar, farklı enerji sistemlerini kullanarak vücudu çalıştıran egzersizlerdir. Aerobik antrenmanlar, oksijen varlığında yapılan egzersizleri kapsar. Bu tür egzersizler, uzun süreli ve düşük

DEVAMINI OKU