LİLLE’YE YENİ TÜRK TRANSFER ADAYLARI…
Türk transferleri ile sezona iyi bir başlangıç yapan Fransız takımı Lille, devre arası transfer döneminde Türkiye’den yeni futbolcular transfer edeceğinin sinyallerini verdi.
Korayspor Blog
Antrenman, beslenme ve sağlık
Daha sağlıklı bir yaşam için ihtiyacın olan bilgileri tek bir yerde.
DİJİTAL DİYET BİZE NELER KAZANDIRIR?
Teknolojinin hızla ilerlemeye devam etmesi ve dijital dünya, son birkaç yıldır yaşamlarımızı ele geçirmiş durumda. Sosyal medya ve video kanalları başta olmak üzere dijital dünyada geçirilen zaman, her geçen gün biraz daha artıyor.
4 DAKİKADA YAĞ YAKTIRAN TABATA ANTRENMANI…
Tabata Protokolü ismi ile de bilinen bu antrenman, 1996 yılında spor ve sporcular üzerinde araştırma yapan Japon Doktor Izumi Tabata tarafından geliştirilmiştir. Kısa sürede kilo vermeyi ve yağ yakmayı hedefleyen bu antrenman, yoğun çalışanlar ve spora yeteri kadar zaman ayıramayanlar için mükemmel bir alternatif.
SAĞLIK DEPOSU MOR BESİNLERİ KEŞFEDİN!
Doğal mor tonlu besinler, yüksek konsantrasyonlu güçlü bitki bileşiklerine sahiptir. Antosiyanin adı verilen bu bileşikler; besinlere mor renginin vermesinin yanı sıra, onları birer sağlık deposu haline getiriyor.
YARIN 244.KEZ EL CLASİCO OYNANACAK…
La Liga olarak bilinen İspanya 1.Futbol Ligi’nin 7.haftasında yarın oynanacak Barcelona-Real Madrid maçı ile “El Clasico” 244.kez karşı karşıya gelecek. El Clasico geçmişinde bugüne kadar oynanan maçlarda; Real Madrid’in 96, Barcelona ise 95 kez galibiyet alırken, 52 kez berabere sonuçlandı.
HAYATINIZDA TAİ CHİ’YE YER AÇIN…
Stres ve yoğun tempolu günlük yaşamlarımız nedeniyle, zihin ve ruhu dinlendirebilen aktiviteler her geçen gün biraz daha popüler olmaya başladı. Meditasyon ve yoga gibi uygulamalar, zihni temizleyerek, stresi azalttığından büyük bir ilgi görmeye başladı.
BARFİKS ÇEŞİTLERİ VE ETKİLERİNİ BİLİYOR MUSUNUZ?
Fitness sporunun en popüler çalışmalarından olan barfiksin çeşitlerini, hangi değişkenlere göre gruplandırıldığını ve vücut üzerinde nasıl bir etki bıraktığını araştırdık. Değişik barfiks türlerinin oluşturduğu farklı etkiler ile ilgili bilgi edindiğinizde, size en uygun çalışma şeklini de öğrenmiş olacaksınız.
ARA ÖĞÜNLERDE NASIL BESLENMEK GEREKİR?
Gün içerisinde 4 saatten fazla aç kalmanın, kan şekerini ve metabolizma hızını düşürdüğünü savunan beslenme uzmanları, ana öğünlerin yanında mutlaka ara öğünler de eklemek gerektiğini vurguluyor. Sağlıklı beslenmenin yanı sıra kilo kontrolü sağlamak isteyenler için de ara öğün öneriliyor.
ŞAMPİYONLAR LİGİ; LEİPZİG-MEDİPOL BAŞAKŞEHİR
Ülkemizi UEFA Şampiyonlar Ligi’nde temsil eden Medipol Başakşehir, H Grubu ilk maçında bu akşam Almanya temsilcisi Leipzig’e konuk olacak. Medipol Başakşehir, tarihinde ilk kez Şampiyonlar Ligi gruplarında mücadele edecek.
SPOR SALONUNDA GÖRDÜĞÜNÜZ 7 DEĞİŞİK İNSAN TİPİ
Her ne kadar resmiyete dökülmese de, spor salonlarında bazı uyulması gereken kurallar vardır. Ortak bir paylaşım alanı olan spor salonları, tahmin edersiniz ki birbirinden tamamen farklı karakterlerde insanlar bir araya gelmektedirler.
YOGA İLE PİLATES ARASINDAKİ FARKLILIKLAR
Son yılların trend aktivitelerinden olan ve sıkça duyduğumuz yoga ile pilatesin arasındaki farklılıkları sizler için araştırdık. Uzun yıllar öncesinde doğan yoga ve pilates, her ne kadar birlikte lanse edilse de, birbirinden farklı iki aktivite.
BESİN ALERJİSİ VE İNTOLERANSINDA MERAK EDİLENLER
Tükettiğiniz besinlerde bulunan bir maddeye, bireyin bağışıklık sisteminin tepki vermesi besin alerjisi olarak tanımlanırken; besin intoleransı ise vücudun bazı besinlere karşı tanımlanamayan mekanizmalar sebebi ile beklemeyen etkiler göstermesidir.
MİLLİ YÜZÜCÜ EMRE SAKÇI BİRİNCİ OLDU…
Uluslararası Yüzme Ligi’nde erkekler 50 metre kurbağalamada, Milli yüzücü Emre Sakçı birinci oldu. Macaristan’ın başkenti Budapeşte’de düzenlenen organizasyonda mücadele eden milli sporcu Emre Sakçı, 25.74’lük derecesi ile birinci olmayı başardı.