- admin
- 19 Ekim 2020
SPORDA KASLARIN ÇALIŞMA SİSTEMİ NASILDIR?
Hayati önem taşıyan kas ve kas gruplarının ilk görevi, iskelet sistemini ayakta tutmaktır. Kaslar, başta kalp olmak üzere, diğer önemli organlarımızın çalışabilmesi için önemlidir. Spor
DEVAMINI OKU
- admin
- 19 Ekim 2020
NEGATİF KALORİLİ BESİNLERİ BİLİYOR MUSUNUZ?
Beslenme de son zamanlarda duymaya başladığımız negatif kalorili besinler; tükettiğinizde aldığınızdan, daha fazla kalori yaktıran besinlerdir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermeye yardımcı olan negatif kalorili
- admin
- 17 Ekim 2020
MİLLİ BOKSÖRDEN TOKYO AÇIKLAMASI…
Türk boks tarihinin en başarılı sporcusu olarak bilinen Busenaz Sürmeneli; 3 Dünya şampiyonluğu, 5 Avrupa şampiyonluğu ve 1 Avrupa üçüncülüğü ile toplamda 9 madalya kazanan
- admin
- 17 Ekim 2020
GÜN İÇİNDE UYUMAK, PERFORMANS ARTTIRIYOR!
Her ne kadar gece uykusu ile kıyaslanamasa da, gün içerisinde uyumanın; iş yaşamında performansı arttırmasının yanı sıra mental olarak da kendinizi iyi hissetmenize neden olacağını
- admin
- 17 Ekim 2020
SOĞUK HAVADA SPOR YAPMANIN FAYDALARI NELERDİR?
Düzenli spor yapmayı hayatının bir parçası haline getirenler bilir ki, hava şartları ne olursa olsun spora ara vermemek gerekir. İster salonda, isterseniz açık hava da
- admin
- 17 Ekim 2020
BİTKİSEL SÜTLER HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Beslenmenin de yeniçağa ayak uydurması ile her geçen soframıza sağlıklı besinler eklenmeye devam ediyor. Süt alırken artık inek sütü dışında pek çok alternatif olduğu da
- admin
- 16 Ekim 2020
EURO 2020’DE EV SAHİBİ ÜLKE GELİŞMESİ…
Yeni tip Koronavirüs salgını nedeni ile 2021 yaz aylarına ertelenen 2020 Avrupa Futbol Şampiyonası hakkında açıklama yapan UEFA Başkanı Aleksander Ceferin, Şampiyona’nın yapılmasında bir değişiklik
- admin
- 16 Ekim 2020
TENİSÇİ VE GOLFÇÜ DİRSEĞİ HASTALIĞI NEDİR?
Her ne kadar tenisçi ve golfçü hastalığı olarak anılsa da, bunu bir sporcu hastalığı sanmamalısınız. Eller, dirsekler ve omuzların yanlış kullanılması ya da aşırı zorlanması
- admin
- 16 Ekim 2020
BENCH PRESS İLE DUMBBELL PRESS FARKLARI
Temel göğüs kaslarının çalışmasına yardımcı olan bench press, bu amaca yönelik olarak tasarlanmış özel bir sehpa ya da 3 farklı konumda pozisyon alarak yapılan bir
- admin
- 16 Ekim 2020
VÜCUTTAN TOKSİN ATTIRAN BESİN ALTERNATİFLERİ
Günlük yaşamın temposunda kendimize zaman ayıramadığımız gibi, beslenmemize de gereken zamanı ayıramıyoruz. Hızlı ve kolay yoldan yapılan kahvaltılar, fast food olarak geçiştirilen akşam yemekleri derken,
