Blog

DOĞRU ŞINAV NASIL ÇEKİLİR?
  • 11 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

DOĞRU ŞINAV NASIL ÇEKİLİR?

Kardiyovasküler sağlığı geliştiren, kalori yakımını hızlandıran ve sürekli aktif olduğundan maksimum derecede eklemleri güçlendiren Şınav çekme hareketi; vücudun çekirdek bölge kaslarını geliştirebilen bir harekettir. Farklı varyasyonları

DEVAMINI OKU
  • 11 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

SAĞLIKLI VE AKTİF KALMANIN SIRLARI

Sağlıklı yaşam ve aktif bir yaşam, kendiliğinden oluşan bir durum değildir. Bireylerin kişisel tercihleri ve planlamaları ile meydana gelir. Bu doğrultu da sağlıklı yaşam, bir

DEVAMINI OKU
SAĞLIKLI VE AKTİF KALMANIN SIRLARI
TÜM VÜCUDU ÇALIŞTIRAN EGZERSİZ PROGRAMI
  • 11 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

TÜM VÜCUDU ÇALIŞTIRAN EGZERSİZ PROGRAMI

Egzersiz; vücut sağlığımızı korumak, fit bir görünüm elde etmek ya da mevcut formu korumak adına gerçekleştirilen aktiviteler bütünüdür.  Spor yapma nedeninize bağlı olarak, farklı antrenman

DEVAMINI OKU
  • 11 Şubat 2020
  • 3 Mins Read

DAHA SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL

Sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak için asla geç kalmış değilsiniz. Yaşınız, işiniz, yaşam tarzınız her nasıl olursa olsun, sizi etkilemesine izin vermeyin. Kendinizin ne kadar

DEVAMINI OKU
DAHA SAĞLIKLI YAŞAMAK İÇİN GEÇ DEĞİL
FİTNESS HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
  • 11 Şubat 2020
  • 4 Mins Read

FİTNESS HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Fitness; Sağlıklı bir yaşam sürmek adına günlük rutin aktivitelerin dışına çıkarak, kişiye özel planlanan hareketler doğrultusunda yapılan egzersizler bütünüdür. Ancak Fitness, doğru bir şekilde yapılmadığında

DEVAMINI OKU
  • 10 Ekim 2019
  • 3 Mins Read

HIZLI YAĞ YAKMAK İÇİN EN ETKİLİ 5 YÖNTEM

Son derece yoğun geçen günlük yaşantımızda fit bir vücuda ulaşmanın kısa yollarını ve hızlı yöntemler aramayı hepimiz isteriz. Biliyoruz ki çoğunuz defalarca denese de halen

DEVAMINI OKU
HIZLI YAĞ YAKMAK İÇİN EN ETKİLİ 5 YÖNTEM
SPORA YENİ BAŞLAYANLAR
  • 12 Eylül 2019
  • 4 Mins Read

SPORA YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN İPUÇLARI

Spora yeni başlayanlardansanız en hızlı şekilde ilerlemeniz için yapmanız ve kaçınmanız gereken, sıkça merak edilen , doğru bilinen yanlışları kısacası sizin için içerisinde her şeyi

DEVAMINI OKU