- Asli Beyhan
- 7 Aralık 2022
Basketbolda Antrenman Önerileri
Dünya genelinde en çok tercih edilen spor dalları arasında yer alan basketbolun, pek çok seveni bulunuyor. İster amatör, isterseniz de profesyonel oynayın basketbol sporu; bireysel
DEVAMINI OKU
- Asli Beyhan
- 7 Aralık 2022
Sebze Tüketimindeki En Doğru Zamanlar
En sağlıklısı meyve ve sebzeleri doğal yollarla, kendi doğal yetişme zamanında tüketmektir. Eski zamanlarda her sebzenin, hangi aylarda hasat edildiği bilinirdi. Çünkü yalnızca bu dönemlerde
- Asli Beyhan
- 6 Aralık 2022
Duyguların Organlar Üzerindeki Etkisi
Nasıl ki fiziksel sağlığımız, mental sağlımızı etkiliyorsa; gün içerimizde yaşadığımız duygularda, organlarımızı etkilemektedir. Duygularımız ruh halimizi, ruh halimiz ise bedensel sağlığımız üzerinde etki bırakıyor. Gün
- Asli Beyhan
- 6 Aralık 2022
Mobilite ve Esneklik Kazanma
Kasların gerilip uzamasına esneklik adı verilirken, esneyen kasların pek çok farklı biçimde hareket ettirilme durumuna mobilite denilmektedir. Kasların hareket ettirme açıklığı olarak da tanımlanabilen mobilite,
- Asli Beyhan
- 6 Aralık 2022
Zeytinyağının Sağlığımıza 10 Yararı
Yeryüzünün en eski ve en sağlıklı gıdaları arasında yer alan zeytin, vücut sağlığımız açısından oldukça yararlıdır. Sağlıklı doğal yağlar kategorisinde yer alan zeytinyağı, beslenme uzmanları
- Asli Beyhan
- 5 Aralık 2022
Mental Sağlık Menüsü
Bireylerin psikolojik iyi hal ya da zihinsel bir bozukluğunun olmadığı, sağlıklı bir ruh haline sahip olmasını ifade eden mental sağlık; kişinin bedensel sağlığı ile de
- Asli Beyhan
- 5 Aralık 2022
Bacak İncelten Egzersiz Çalışması
Genellikle kadınların ilgi duyduğu bacak inceltme çalışmaları, günümüzde erkekler tarafından da sıklıkla tercih ediliyor. Vücut yapınız ile orantısız, kalın görünümlü bacaklara sahip olan pek çok
- Asli Beyhan
- 5 Aralık 2022
İyi ve Kötü Karbonhidrat İçeren Besinler
Karbon, hidrojen ve oksijen atomlarına sahip moleküller olan karbonhidratlar, beslenmenin üç temel makro besinlerinden biridir. Vücudun ana enerji kaynaklarından biri olan karbonhidratlar, vücudumuz tarafından önce
- Asli Beyhan
- 3 Aralık 2022
Vertigo Hakkında Neler Bilmeliyiz?
Latin kökenli bir kelime olan vertigo, özünde dönmek temelinden geliyor. Hasta olan kişilerin kendinin ya da çevresinin döndüğünü hissetmesine verilen bir terimdir. Baş ağrısı, bulantı
- Asli Beyhan
- 3 Aralık 2022
Futbolda Isınma ve Antrenman Programlama
Futbol, dünya genelinde en çok tercih edilen spor dallarından biridir. Bireysel antrenmanlarda olduğu gibi futbol ve basketbol gibi diğer spor dallarında da önce ısınmak gerekiyor.
