Blog

Günde Kaç Saat Egzersiz Yapılmalı?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO), sağlıklı bir yaşam sürmek ve fiziksel sağlığı korumak için haftada en az 150 dakika orta şiddetli aerobik aktivite veya 75 dakika

DEVAMINI OKU

Karabuğdayın Kalp Sağlığına Etkileri

Karabuğday, kalp sağlığını destekleyen besin öğeleri açısından zengin, glütensiz bir tahıl alternatifi olarak öne çıkar. İçeriğinde bulunan yüksek orandaki lif, kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürerek

DEVAMINI OKU

Duyu Bütünleme Terapisi

Duyu bütünleme terapisi, çocukların ve bazen yetişkinlerin, beyinlerinin duyusal bilgileri etkili bir şekilde işlemesini ve yanıtlamasını sağlamak için uygulanan bir tedavi yöntemidir. Bu terapi, özellikle

DEVAMINI OKU

Triatlon Sporu Nedir, Nasıl Yapılır?

Triatlon, dayanıklılık sporlarının en zorlu ve kapsamlılarından biri olarak kabul edilen bir spor dalıdır. Triatlon, üç aşamadan oluşan bir yarışmayı ifade eder: yüzme, bisiklet ve

DEVAMINI OKU

Gıda Boyası Zararlı Mıdır?

Gıda boyaları, yiyeceklerin ve içeceklerin daha çekici ve renkli hale gelmesi amacıyla yaygın bir şekilde kullanılan katkı maddeleridir. Genellikle doğal ve yapay olmak üzere iki

DEVAMINI OKU

Çocuklarda Görülen Konuşma Bozukluğu

Çocuklarda konuşma bozuklukları, iletişim yeteneğini etkileyen yaygın bir durumdur ve dil, telaffuz ya da ses üretimi gibi farklı alanlarda kendini gösterebilir. Konuşma bozuklukları genellikle gecikmiş

DEVAMINI OKU

Düzenli Squat Yapmanın Avantajları

Squat, vücudu güçlendiren ve genel fiziksel kondisyonu artıran en etkili egzersizlerden biridir. Düzenli squat yapmak, başta bacak ve kalça kaslarını güçlendirirken aynı zamanda vücudun birçok

DEVAMINI OKU

Hurma Özünün Antioksidan Zenginliği

Hurma özü, antioksidan bakımından zengin yapısıyla sağlık açısından birçok fayda sunar. Hurma meyvesi doğal olarak polifenoller, flavonoidler ve karotenoidler gibi güçlü antioksidan bileşikler içerir. Bu

DEVAMINI OKU

Monofobi Belirtileri Nelerdir?

Monofobi, bir kişinin yalnızlık, tek başına kalma veya sosyal izolasyon gibi durumlar karşısında yoğun bir korku veya kaygı hissetmesi olarak tanımlanabilir. Bu fobi, insanların topluluklardan

DEVAMINI OKU

Badminton Saha ve File Ölçüleri

Badminton, hızlı tempolu ve teknik beceri gerektiren bir raketli spordur. Bu spor, iki oyuncu (tekli oyun) veya iki takım (dörtlü oyun) arasında oynanır ve amaç,

DEVAMINI OKU