- admin
- 17 Ağustos 2020
EKLEM AĞRISI OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?
Hafif, şiddetli, akut veya kronik şekilde meydana gelen eklem ağrıları; eklemin herhangi bir bölgesinin iltihap ya da farklı bir sağlık sorunu oluşmasına neden olabiliyor. Çeşitli
DEVAMINI OKU
- admin
- 17 Ağustos 2020
DEFİNASYON ANTRENMANINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Sıkça kullanılan spor terimlerinden biri olan definasyon; hacim kazandırılan kasların, daha belirgin hale gelebilmesi için girilen bir yağ yakma sürecidir. Bu dönemde definasyon dönemine özel
- admin
- 17 Ağustos 2020
BESLENMEDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Sağlıklı yaşamın ilk kuralı olan doğru beslenme; hem bedensel faaliyetlerin devamlılığı, hem de sağlığımız açısından oldukça önemli. İdeal kilomuzu koruyarak, vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin ve
- admin
- 8 Ağustos 2020
LYON ÇEYREK FİNALDE!
UEFA Şampiyonlar Ligi’nin son 16 turunda rövanş maçları başlamasının ardından Juventus-Lyon karşı karşıya geldi. Juventus, Lyon ile ilk karşılaşmasında mağlup olurken, kendi sahasında oynadığı Lyon
- admin
- 8 Ağustos 2020
GIDA ZEHİRLENMESİ BELİRTİLERİ VE SEBEPLERİ
Özellikle yaz aylarında sayısı artan gıda zehirlenmesi vakalarında, ilk belirtilerin görülmesi 72 saat içerisinde oluyor. Besinlerde yer alan mikroorganizmalar, üreticiden tüketiciye gidene kadar pek çok
- admin
- 8 Ağustos 2020
DURUŞ BOZUKLUĞUNU YOK EDEN EGZERSİZLER
Fiziksel olarak bedenin tüm görselliğini ortaya koyan doğru ve dik bir duruş, aynı zamanda bireyin özgüven göstergesi olarak da kabul edilmektedir. Vücudun esneklik ve denge
- admin
- 8 Ağustos 2020
SAĞLIKLI SABAH KAHVALTISI ALTERNATİFLERİ
Günün en önemli öğünü olarak belirtilen kahvaltıyı, en yararlı şekilde yapmaya özen göstermek gerekir. Güne başlamak için ihtiyaç duyduğunuz enerjinin temel kaynağını oluşturan kahvaltı aynı
- admin
- 7 Ağustos 2020
FENERBAHÇE’DEN TRANSFER YAĞMURU…
Arka arkaya yaptığı dev transferler ile taraftarlarını mest eden Fenerbahçe, transferlere son hızda devam ediyor. Yurt içi transferlerini büyük oranda tamamladığını vurgulayan Sarı-Lacivertli takım, yurt
- admin
- 7 Ağustos 2020
DOĞRU BİLİNEN KARDİYO YANLIŞLARI
Konu spor ve fitness olduğunda, her kafadan farklı bir ses çıkıyor. Kulaktan dolma bilgiler fitness gerçeklerini gölgelemeye başladığında, en doğru bilgiye ulaşmak için farklı yollar
- admin
- 7 Ağustos 2020
DÜZENLİ SÜT İÇMENİN MUCİZEVİ ETKİLERİ
Çocukluk döneminden, yaşlılık dönemine kadar her yaş için ayrı bir önem taşıyan sütün, daha önce belki de hiç duymadığınız yararlarını araştırdık. Sütün, sağlıklı beslenme planınızda