- admin
- 12 Eylül 2020
ZAYIF İNSANLAR NASIL KASLI VÜCUT YAPARLAR?
İdeal kilonun üzerinde olmak nasıl ki bireylerin kabusu ise idealin altında bir kiloya sahip olmakta, birçok bireyin aşamadığı bir sorun halini alıyor. Sporcunun normalin üzerinde
DEVAMINI OKU
- admin
- 12 Eylül 2020
BİLİNÇLİ FARKINDALIK(MINDFULNESS) İLE BESLENMEK
Bilinçli farkındalık yöntemi ile beslenme, farkında olmadan alışkanlık haline getirdiğimiz beslenme davranışlarının farkına varmaya çalışmak ve beslenme sırasında daha bilinçli davranarak beslenmeyi yönetmemiz anlamına gelmektedir.
- admin
- 11 Eylül 2020
SÜPER LİG’DE 2020-2021 SEZONU BAŞLIYOR…
2020-2021 sezonu Süper Lig’de ilk kez bir sezon 21 takım ile yapılacak. 14 ildeki toplam 21 takım ile Süper Lig’de başlayacak 2020-2021 sezonunun; 420 maç
- admin
- 11 Eylül 2020
2020 YILININ SAĞLIKLI YAŞAM TRENDLERİ
Dünya genelinde, diğer yıllara oranla biraz daha farklı bir yıl geçirdiğimizi söylemek mümkün. Ancak her geçen gün farkındalık kazandığımızın da altını çizmeliyiz. Beslenmeden, yaşam tarzımıza
- admin
- 11 Eylül 2020
SPOR SALONUNDA; SERBEST AĞIRLIK MI,MAKİNE Mİ?
Spor salonunda çalışanlardansanız, en iyi kas yapmanızı sağlayacak yöntemin serbest ağırlık çalışmak mı yoksa makine ile çalışmak mı olduğunu merak ediyor olmalısınız. Yapacağınız çalışmalarda kullanılacak
- admin
- 11 Eylül 2020
RAFİNE ŞEKERDEN NEDEN UZAK DURMAMIZ GEREKİR?
Şeker, 16.yüzyıldan bu yana şeker pancarı veya şeker kamışının işlenmesi sonucunda elde edilen bir katkı maddesidir. Şekeri besin ya da gıda olarak tanımlamak, bu nedenle
- admin
- 10 Eylül 2020
TFF’DEN AVRUPA’YA TRANSFERLER DEVAM EDİYOR
Türkiye Futbol Federasyonu, 1.Lig’inde bulunan Eskişehirspor’da oynayan forvet oyuncu Metehan Altunbaş’ın yapılan açıklama ile Avusturya Ligi ekipleri arasında yer alan LASK Linz’a transfer edildiği belirtildi.
- admin
- 10 Eylül 2020
SAĞLIKLI OMURGA İÇİN İDEAL OKUL ÇANTASI
Korona virüs nedeni ile sürekli ertelenen okulların açılması sürecinde, net olmamak ile beraber Milli Eğitim Bakanlığı tarafından 21 Eylül olarak belirtilen yüz yüze eğitimin başlamasının
- admin
- 10 Eylül 2020
SETLER ARASI DİNLENME SÜRESİ NASIL OLMALI?
Bedensel hedeflerinize ulaşmak ve daha sağlıklı bir yaşam sürmek için düzenli egzersiz yapmayı bir alışkanlık haline getirmelisiniz. Amacınız daha fit bir görünüm ve belirgin kaslar
- admin
- 10 Eylül 2020
KERATİN DESTEĞİ SAĞLAYAN BESİN ÖNERİLERİ
Bir protein çeşidi olan keratin; cilt, saç ve tırnak sağlığı açısından büyük önem taşıyor. Ciltteki yara ve hasarların, iyileşip kolayca onarılmasını sağlayan keratin alımı için