Blog

  • 31 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

İDDİALI ÜST VÜCUT İÇİN ANTRENMAN ÇALIŞMALARI

İddialı ve gösterişli bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız, mutlaka üst vücut kaslarınızın üzerinde durmanız gerekiyor. Kol kasları, omuz kasları, göğüs ve sırt kaslarından oluşan üst

DEVAMINI OKU
  • 31 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

KAHVALTIDA SİMİT-POĞAÇA YEMENİN ZARARLARI

Sabah kahvaltınızda tüketebileceğiniz bir poğaçayı yakabilmeniz için tam 7.500 adım atmanız gerekiyor. Pratik bir atıştırmalık gibi görünse de sabah tüketeceğiniz hamur işi gıdalar, beyin sağlığı

DEVAMINI OKU
  • 30 Ekim 2020
  • Less than a minute

DEPREM NEDENİ İLE 4 MAÇ ERTELENDİ…

Bugün İzmir’de yaşanan deprem sonrasında, Süper Lig’de yapılacak olan 4 karşılaşmanın ileriki tarihlere ertelendiği açıklandı. İlgili açıklama Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) Başkanı Nihat Özdemir tarafından,

DEVAMINI OKU
  • 30 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

HASTALIKLARA MEYDAN OKUYAN SPORLAR

Dünya Sağlık Örgütü, kalp hastalıkları riskini en aza indirmek, tip2 diyabet ve kanser gibi kronik hastalıklardan korunmak ve tedavi sürecine destek olunması için haftada minimum

DEVAMINI OKU
  • 30 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

SPORDA NEFES VE CORE STABİLİTESİ

Spor sırasında nefes tekniklerini bilerek, doğru bir kullanmak gerekiyor. Maksimum performans ve verimlilik için nefes ve core kaslarını aktif edebilmek son derece önemlidir. Özellikle ağırlık

DEVAMINI OKU
  • 30 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEN BESİN ÖNERİLERİ…

Vücuttaki kan şekeri düzeyini yavaş yükselttiği için glisemik indeksi düşük besinler, uzun süre tok kalmaya da yardımcı olmaktadır. Kan şekeri dengesini sağlayabilmek için öğünlerinizde glisemik

DEVAMINI OKU
  • 28 Ekim 2020
  • Less than a minute

SİVASSPOR’UN UEFA AVRUPA LİGİ MÜCADELESİ…

Avrupa kupalarındaki 10. karşılaşmasına yarın çıkacak olan Sivasspor, UEFA Avrupa Ligi I Grubu 2. hafta maçı için hazırlanıyor. Demir Grup Sivasspor, yarın İsrail temsilcisi Maccabi Tel-Aviv’i konuk edecek.

DEVAMINI OKU
  • 28 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

KEMİK ERİMESİNE KARŞI ALINABİLECEK ÖNLEMLER

Ülkemizde ortalama 8 milyon bireyde, metabolik kemik erimesi hastalığının olduğunu belirten araştırmalar, her geçen yıl bu rakamın hızla arttığı yönünde. Kemik erimesi hastalığı, zamanla daha

DEVAMINI OKU
  • 28 Ekim 2020
  • 4 Mins Read

DOĞRU KOŞU AYAKKABISI NASIL SEÇİLİR?

Düzenli spor yapmak ve dengeli beslenmek, sağlıklı yaşamın en önemli kuralları arasında yer alıyor. Her yaş grubuna hitap eden koşu sporu, ülkemizde de en çok

DEVAMINI OKU
  • 28 Ekim 2020
  • 3 Mins Read

ÇAĞIN EN İYİ 5 BESLENME PROGRAMI…

Sağlıklı beslenmenin giderek önem kazandığı çağımızda, kilo kontrolünün yanı sıra sağlıklı yaşamak için beslenme düzenine önem vermemiz gerektiğini biliyoruz. Uzun yıllardır kilo kaybetmek için uygulanan

DEVAMINI OKU