- admin
- 11 Kasım 2020
DONDURULMUŞ BESİNLER NE KADAR SAĞLIKLI?
Ekonomik ve uygun bir seçenek olan dondurulmuş besinler, taze sebze ve meyvelere oranla farklılık gösterse de genel olarak besin değerlerinin birçoğunu korumaktadırlar. Uzun bir raf
DEVAMINI OKU
- admin
- 7 Kasım 2020
7. HAFTANIN MVP’Sİ RODRIGUE BEAUBOIS…
THY Euroleague’de 7. haftanın en değerli oyuncusu olan isim Fransız basketbolcu; Rodrigue Beaubois oldu. 32 yaşındaki yıldız basketbolcu, Anadolu Efes forması giyiyor. (daha&helliip;)
- admin
- 7 Kasım 2020
YAŞLI OBEZ HASTALARDA EGZERSİZ YAKLAŞIMI
Bazal metabolik hızının ve fiziksel hareketliliğin azalması, yaşlılardaki en belirgin obezite sebebidir. Dünya geneline bakıldığında, yaşlı obezite hastalarının sayısı giderek artmakta olduğu görünüyor. Giderek artan
- admin
- 7 Kasım 2020
ANTRENMANDA PERFORMANSI ARTTIRMA YOLLARI
Antrenmanlarınızın daha verimli geçmesini istiyorsanız, performansınıza katkı sağlayacak bazı kuralları bilmeniz gerekiyor. Egzersiz çalışmalarınızda uygulayacağınız bazı taktiklerin yanı sıra beslenme planınızı da gözden geçirmeniz gerekiyor
- admin
- 7 Kasım 2020
SIVI ELEKTROLİT İÇEREN SAĞLIKLI İÇECEKLER
Suda çözündükleri zaman, küçük ve elektrik yüklü partiküller olan iyonlara bölünen minerallere elektrolit denilmektedir. Vücut sıvılarını regüle etmeleri nedeni ile fiziksel eylemlerde oldukça büyük önem
- admin
- 6 Kasım 2020
YUSUF YAZICI, AVRUPA LİGİ’NDE HAFTANIN OYUNCUSU…
Fransız Lille ekibinde forma giyen milli futbolcu Yusuf Yazıcı, UEFA Avrupa Ligi’nde 3. haftanın en iyi oyuncusu oldu. (daha&helliip;)
- admin
- 6 Kasım 2020
KİLO VERME SÜRECİNDE SIK YAPILAN HATALAR
Kış aylarında yavaşlayan metabolizma ile savaşarak, fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin sayısı biraz daha artıyor. Dengeli ve düzenli beslenilmediği takdirde, vücudumuz soğuk havalarla kilo almaya çok
- admin
- 6 Kasım 2020
EKSTRA KALORİ YAKMANIZ İÇİN 7 PRATİK YOL…
Vücudumuzun fit ve formda görünmesini sağlamak için besinler yolu ile alınan kalorinin, daha fazlasını yakmamız gerektiğini biliyoruz. Günlük yaşamanızda yapacağınız bazı değişikliklerin yanı sıra nasıl
- admin
- 6 Kasım 2020
KURU ET TÜKETMEK SAĞLIMIZI NASIL ETKİLER?
Protein, çinko ve demir bakımından zengin bir besin olan kurutulmuş sığır eti, aynı zamanda pek çok mineralleri de içerisinde bulundurmaktadır. Son dönemlerde popüler bir atıştırmalık
- admin
- 5 Kasım 2020
MİLLİ YÜZÜCÜMÜZDEN YENİ AVRUPA REKORU…
Uluslararası Yüzme Ligi’nde 50 metre kurbağalama, kısa kulvarda 25.29 ile tarihin en iyi ikinci derecesini alarak birinci olan, Milli yüzücümüz Emre Sakçı yeni bir Avrupa