Blog

  • 16 Kasım 2020
  • Less than a minute

MİLLİ TAKIMDA 4 İSİM KADRODAN ÇIKARTILDI…

UEFA Uluslar B Ligi, 3.grupta yer alan A Milli Futbol Takımımız, son maçı olan 18 Kasım Çarşamba günü deplasmanda oynayacağı Macaristan maçının aday kadrosundan 4

DEVAMINI OKU
  • 16 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

BEYNİNİZİ SES FREKANSLARI İLE RAHATLATIN…

Ses frekanslarının, beyin dalgaları üzerinde etkili olduğunu ve bilinç kontrolü sağlayabilmenize yardımcı olduğunu biliyor musunuz? (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 16 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

FİTNESS ÇANTANIZDA OLMASI GEREKENLER…

Düzenli spor yapmak, sağlığınızı korumanın en etkili yollarından biridir. Ancak spora giderken giyiminizden, kullanacağınız ekipmanlara kadar pek çok konuya dikkat etmeniz gerekiyor. Gereksinim duyacağınız malzemeleri

DEVAMINI OKU
  • 16 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

B12 DESTEĞİ SAĞLAYAN SAĞLIKLI BESİNLER

Vücudumuz sağlıklı bir şekilde kendini yenilebilmesi için ihtiyaç duyduğu vitaminleri, büyüyüp gelişmek ve enerji tedariği için de kullanmaktadır. Vücut tarafından sentezlense bile yeterli gelmeyen vitaminler,

DEVAMINI OKU
  • 14 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

AĞIRLIK ÇALIŞMANIN PÜF NOKTALARINI ÖĞRENİN…

Ağırlık antrenmanları yapıyorsanız, kendinize özgü bir teknik geliştirebilir ve bu doğrultuda çalışabilirsiniz. Ancak her çalışmada olduğu gibi, ağırlık kaldırmanın da bazı ince çizgileri bulunuyor. Maksimum

DEVAMINI OKU
  • 14 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

DÜŞÜK KARBONHİDRATLI SEBZE VE MEYVELER

Sağlığımız için oldukça önemli bir yere sahip olan sebze ve meyveler, düzenli ve bilinçli tüketilmesi halinde kanser ve diğer kronik hastalıkların meydana gelmesini de engelleyebiliyor.

DEVAMINI OKU
  • 13 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

EN KALİTELİ VE POPÜLER FİTNESS UYGULAMALARI…

Düzenli sporu hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerekiyor ancak spor salonlarına ayıracak zamanı her zaman maalesef bulabilmek mümkün olamayabiliyor. İster amatör bir sporcu olarak yeni

DEVAMINI OKU
  • 13 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

KIŞ BESİNLERİ İLE YENİLENME ZAMANI…

Yiyeceklerin besin değerlerinden maksimum düzeyde yararlanabilmek için sebze ve meyveleri mevsiminde tüketilmesi gerektiğini biliyoruz. Ancak giderek bu alışkanlık kayboluyor. Kışa ve yaza özel yetişen sebze

DEVAMINI OKU
  • 12 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

DIŞARIDA ANTRENMAN YAPMANIN AVANTAJLARI

Düzenli spor yapmayı hayatınızın bir parçası haline getirmeniz, sağlığınız için oldukça önemli. Kış aylarında soğuk havaya aldırış etmeden spor yapmanın da pek çok avantajı bulunduğunu

DEVAMINI OKU
  • 12 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

PESKETARYEN BESLENMEDE MERAK EDİLENLER…

Vejetaryen beslenmenin farklı bir türü olan pesketaryen beslenmeyi genel hatları ile tanımlamak gerekirse; kırmızı ve beyaz et tüketmeyerek, sebze tüketiminin arttırılmasının yanı sıra balık ve

DEVAMINI OKU