Blog

  • 25 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

PLİOMETRİK ANTRENMAN VE PERFORMANS GELİŞTİRME

Pliometrik antrenmanlar; kısa bir süre içerisinde kuvvetli bir hareket üretmek için eksantrik kasılmadan, konsantrik kasılmaya geçme sırasında kasların hızlı gerilmesini içeren direnç antrenmanlarıdır. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 25 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

ANTİNUTRİENT GIDALAR NASIL TÜKETİLMELİDİR?

Vücudumuzun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için alınan temel besin maddelerinin emilimini önleyen, doğal ve sentetik bileşiklerde antinutrient ismi veriliyor. Özellikle diyet yapanlar ve

DEVAMINI OKU
  • 24 Kasım 2020
  • Less than a minute

MANCHESTER UNITED- MEDİPOL BAŞAKŞEHİR

UEFA Şampiyonlar Ligi’ndeki tek temsilcimiz Medipol Başakşehir, bu akşam Manchester United’a konuk oluyor. Türkiye saati ile 23.00’te başlayacak Manchester United- Medipol Başakşehir karşılaşması, Manchester’da Old

DEVAMINI OKU
  • 24 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

KARIN ŞİŞKİNLİĞİNDEN KURTULMANIN YÖNTEMLERİ

Sık sık yaşanan karın şişkinlikleri, bağırsakların küçük bir bölümünde sıkıştığı zaman meydana gelir. Pek çok kişide görülen karın şişliğinin nedeni bireysel olarak değişiklik gösterse de,

DEVAMINI OKU
  • 24 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

SÜRAT ANTRENMANINDA BİLMENİZ GEREKENLER

Yapılan çalışma içerisinde herhangi bir harekette, hızlı bir şekilde performans gösterme kapasitesi sürat olarak tanımlanmaktadır. Belirli bir mesafeyi, en kısa sürede alabilme yeteneği olan sürat;

DEVAMINI OKU
  • 24 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

“SÜPER BESİNLERİ” TÜKETEREK VÜCUDUNUZU YENİLEYİN…

Son dönemde sıkça duyduğumuz süper besin terimi, giderek popüler olmaya devam ediyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme koşullarından biri olma yolunda ilerleyen süper besinleri, diğer besinlerden

DEVAMINI OKU
  • 23 Kasım 2020
  • 1 Min Read

ŞAMPİYONLAR LİGİ’NDE 4.HAFTA BAŞLIYOR…

UEFA Şampiyonlar Ligi’nin grup maçlarının, 4.haftası yarın başlıyor. Şampiyonlar Ligi’nin gruplarında 4.hafta karşılaşmaları yarın ve Çarşamba günü oynanacak. (daha&helliip;)

DEVAMINI OKU
  • 23 Kasım 2020
  • 4 Mins Read

GRİP İLE SOĞUK ALGINLIĞI AYNI MIDIR?

Genellikle kış aylarında, hava şartlarının değişmesi ile sıkça duymaya başladığımız grip ile soğuk algınlığı birbirine karıştırılıyor. Esasen iki hastalık ve semptomları yakın olsalar da, tamamen

DEVAMINI OKU
  • 23 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

DÖVÜŞ VE SAVUNMA SPORLARININ YARARLARI

Spor yapmanın temelinde var olan mücadele ve rekabet duygularını yoğun bir şekilde hissetmenizi sağlayacak dövüş ve savunma sporları, fiziksel yararlarının yanı sıra kişisel gelişim öğelerinin

DEVAMINI OKU
  • 23 Kasım 2020
  • 3 Mins Read

İŞLENMİŞ GIDALAR SAĞLIĞIMIZI TEHDİT EDİYOR!

Pek çoğumuzun yanlış tanımladığı işlenmiş gıdalar hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? Ağacından koparılarak kesilen bir elma da, kıymaya dönüştürülen sığır eti de işlemden geçmiş olmuyor

DEVAMINI OKU