Blog

Brezilya Cevizinin Bilinmeyen Faydaları

Brezilya cevizi, Amazon ormanlarına özgü ve tropik Güney Amerika ülkelerinde yetişen büyük bir ağaç olan Bertholletia excelsa’dan elde edilen bir yemiştir. Brezilya, Bolivya ve Peru

DEVAMINI OKU

Kontrol Etme Takıntısı Belirtileri

Kontrol etme takıntısı, bireylerin sürekli olarak olayları, durumları veya çevrelerindeki insanları kontrol etme ihtiyacı hissetmesiyle karakterize edilen bir durumdur. Bu durum genellikle obsesif-kompulsif bozukluğun (OKB)

DEVAMINI OKU

HIPS & ABS Antrenmanı

HIPS & ABS antrenmanı, alt vücut ve karın bölgesini hedef alarak formunuzu geliştirmeye yönelik bir egzersiz programıdır. “HIPS”, kalça kaslarını; “ABS” ise karın kaslarını ifade

DEVAMINI OKU

Kasım’da Tüketilecek Meyve Alternatifleri

Kasım ayı, kış meyvelerinin ortaya çıkmaya başladığı bir dönemdir ve bu ayda tüketilebilecek meyveler, sağlık açısından birçok fayda sunar. Özellikle nar, elma, armut ve mandalina

DEVAMINI OKU

Nöroplastisiteyi Arttıran Faktörler

Nöroplastisite, beynin yapısal ve işlevsel olarak değişme yeteneğidir. Beyin, deneyimlere, öğrenmeye ve çevresel etkilere yanıt olarak sinir hücreleri arasında yeni bağlantılar kurabilir veya mevcut bağlantıları

DEVAMINI OKU

Arazi Koşusunun (Trail) Bedensel Yararları

Arazi koşusu, doğal zeminlerde, genellikle dağlık veya engebeli arazilerde yapılan bir koşu türüdür. Bu tür koşular, asfalt ya da düz zemin koşularından farklı olarak, doğanın

DEVAMINI OKU

Şalgam Suyu Üretimi ve Faydaları

Şalgam suyu, Türkiye’nin özellikle Güneydoğu ve Orta Anadolu bölgelerinde yaygın olarak tüketilen ferahlatıcı bir içecektir. Genellikle siyah havuç ve turptan yapılır, ancak bazen farklı sebzelerle

DEVAMINI OKU

Günümüzün Popüler Mesleği: Koçluk!

Günümüzde koçluk, bireylerin hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olan bir meslek dalı olarak popülaritesini artırmaktadır. Koçlar, kişisel ve profesyonel gelişim alanlarında danışmanlık yaparak, bireylerin potansiyellerini en üst

DEVAMINI OKU

Supta Matsyendrasana Nasıl Yapılır?

Supta Matsyendrasana, yoga pratiğinde sıkça yer alan ve derin bir omurga dönüşü sağlayan bir pozdur. Genellikle “Yatan Balık Lordu Dönüşü” olarak adlandırılan bu poz hem

DEVAMINI OKU

Mor Patatesin Sağlığımıza Yararları

Mor patates, özellikle besin değeri ve sağlığa faydaları ile dikkat çeken bir sebzedir. Geleneksel patateslerden farklı olarak, mor patatesler, antosiyanin adı verilen ve sebzenin mor

DEVAMINI OKU