- admin
- 22 Şubat 2020
BEŞİKTAŞ- TRABZONSPOR HEYECANI…
Bu akşam İstanbul’ da oynanacak maçla; Beşiktaş-Trabzonspor 130.kez karşı karşıya gelecek… İstanbul’da oynadığı son 15 lig maçında Trabzonspor’ u 4 kez yenebilen Beşiktaş; Süper Lig’
DEVAMINI OKU
- admin
- 22 Şubat 2020
HEPİMİZ KAZANANA KADAR…
ABD Kadınlar Milli Futbol Takım Şampiyonu ve savunucusu Crystal Dunn, antrenör ve gençlik mentoru Debra Nelson ve FC Harlem’ in oyuncusu Kairaba Ali-Danbukar’ ın yer
- admin
- 21 Şubat 2020
EGZERSİZ ÖNCESİ VE SONRASI BESLENME
Yeterli ve dengeli beslenmek bireylerin sağlıklı yaşaması ve kaliteli bir hayat sürmesi için oldukça önemlidir. Açlığımızı bastırmak, karnımızı doyurmak ve ya istediğimiz her şeyi yemek
- admin
- 21 Şubat 2020
EGZERSİZ SIRASINDA YAPILAN YANLIŞLAR
Esneme Yapılmadan Spora Başlanması: Egzersiz sırasında yapılan yanlışların başında öncelikli olarak, spora başlarken esneme hareketlerinin yapılmaması geliyor. Esneme hareketleri sağlıklı bir şekilde spor yapmak için
- admin
- 21 Şubat 2020
SAĞLIKLI BESLENME ALIŞKANLIĞI EDİNME
Sağlıklı Beslenme; vücudun sağlığı ve düzenli olarak çalışmaya devam edebilmesi için gerek duyduğu enerjiyi sağlamak için doğru besin maddelerinin, doğru miktarda tüketilmesidir. Vücudumuzun yenilenmesi, büyümesi
- admin
- 21 Şubat 2020
SPORTING LIZBON 3-1 MEDIPOL BAŞAKŞEHİR…
Son 32 tur heyecanı başlayan ve Avrupa’ da yoluna devam eden tek temsilcimiz Medipol Başakşehir ilk maçında Portekiz ekibi Sporting Lizbon ile karşılaştı. Portekiz devi
- admin
- 21 Şubat 2020
LEGANES’ TEN BARCELONA’ YA DEV TRANSFER…
28 yaşındaki Danimarkalı forvet oyuncusu Martin Braithwaite, transfer dönemi olmamasına rağmen özel bir izin ile Barcelona’ya transfer edildi. 4 yıllık anlaşma ile 30 Haziran 2024’
- admin
- 20 Şubat 2020
EGZERSİZ SONRASI YAPILAN YANLIŞLAR
Egzersiz öncesinde yaptıklarımız ve beslenme şeklimiz gibi egzersiz sonrası yaptıklarımızda büyük önem taşıyor. Nasıl ki egzersizi daha etkili hale getirmek ve kaslarımızı hazırlamak için esneme
- admin
- 20 Şubat 2020
DOĞRU SPOR KIYAFETLERİ NASIL OLMALI?
Sağlıklı yaşamanın önemi, her geçen gün biraz daha hissediliyor. Artan genç nüfusunda etkisi ile ülkemizde son yıllarda sağlıklı yaşama ve spora verilen önem giderek yayılıyor.
- admin
- 20 Şubat 2020
SPOR YAPMAK İÇİN HANGİ SAATLER DAHA ETKİLİ?
Spor ve egzersiz yaparken; metabolizmanın daha hızlı çalıştığı, kilo kontrolü ve yağ yakımının aktif şekilde gerçekleştirilmesine yardımcı olan saatler hangileridir? Sporu yaptığımız saatin, ne kadar
