- admin
- 3 Mart 2020
AKDENİZ DİYETİ NEDİR?
Sağlıklı beslenme ve egzersiz yapmak, kaliteli bir yaşamı beraberinde getirir. Beslenmenin insan üzerindeki etkileri oldukça önemlidir. Sağlıklı beslenme ile ideal kilonuzu koruyabilir, pek çok sağlık
DEVAMINI OKU
- admin
- 3 Mart 2020
HIIT KARDİYO İLE GÜÇLENMEK
Her geçen gün biraz daha spor dünyasına adapte olduğumuz son zamanlarda, ismini sıkça duyduğumuz HIIT Kardiyo dikkatleri çekiyor. Bir çoğumuzun tam olarak bilmediği HIIT Kardiyo
- admin
- 2 Mart 2020
FURKAN’LI PHILADELPHIA, CLIPPERS’I ZORLADI…
Batı Konferansı’nın güçlü takımlarından Los Angeles Clippers, Doğu Konferansı’nda temsilcimiz Furkan Korkmaz’ın formasını giydiği Philadelphia 76ers’i konuk etti. Karşılaşma çekişmeli geçti ve izleyenlere yüksek seyir
- admin
- 2 Mart 2020
LIVERPOOL’ UN ŞAŞIRTAN YENİLGİSİ
Başarılı geçen namağlup bir sezon bitirme hedefiyle yola çıkan Liverpool, geçtiğimiz günlerde şoka uğratan mağlubiyetiyle gündeme oturdu. Premier Lig’de sezona 44 maçlık yenilmezlik ve 18
- admin
- 2 Mart 2020
ARALIKLI ORUÇ TUTARAK SAĞLIĞINI KORUYABİLİRSİN
Dünya genelinde yapılan bir uygulama. Evrensel ismi; intermittent fasting… Ülkemizde de son yıllarda en çok tercih edilen zayıflama metodları arasında yer almayı başardı, Aralıklı Oruç.
- admin
- 2 Mart 2020
KADINLAR İÇİN AĞIRLIK ANTRENMANI REHBERİ
Kadınlar hedeflediği fiziğe ulaşmak için; Sadece kardiyo antrenmanları değil, ağırlık antrenmanları da yapabilir. Ağırlık antrenmanları da yağ yakmanıza ve sıkılaşmanıza yardımcı olur. Kadınlar fiziksel yapıları
- admin
- 2 Mart 2020
ANTRENMAN SONRASI TOPARLANMA İÇECEKLERİ
Spor ve egzersiz çalışmalarından sonra; Olası kas ağrılarını yok etmek, kaybedilen enerjinin yeniden kazanılması ve vücudun kısa sürede toparlanmasına yardımcı olacak içeceklerden destek alabiliriz. Doğal
- admin
- 29 Şubat 2020
BACAK KASI GELİŞTİRME
Bacaklarımız, vücudumuzun olmazsa olmazı organlarıdır. Ayakta durmamız, yürümemiz onlar sayesinde olur. Bir binanın temeli, ne kadar sağlam ise bina o kadar dayanıklı olur. Yere daha
- admin
- 29 Şubat 2020
“BİRİNCİLİĞİ ŞEHİTLERİMİZİN ADINA ALDIM…”
Dünya Superbike Şampiyonası’nda ülkemizi temsil eden Toprak Razgatlıoğlu, ilk yarışını birinci sırada tamamladı. Avustralya’da gerçekleştirilen ilk etap, 4 bin 445 metre uzunluğundaki Philip Island Pisti’nde
- admin
- 29 Şubat 2020
GÜNDE KAÇ ÖĞÜN YEMELİSİNİZ?
Sağlıklı beslenebilmek için; Ne yemek gerektiğini bilmek kadar önemli olan bir diğer unsur ise ne kadar ve ne zaman yemek gerektiğini bilmektir. Sağlıklı besinler tüketiyor
