- admin
- 6 Mart 2020
KAS DOSTU; MÜTHİŞ TAVUK…
Hepimiz formda fit bir beden ve belirgin kaslara sahip olmayı isteriz. Düzenli spor ve sağlıklı beslenme ile istediğimiz vücuda ulaşmak mümkün olsa da, süreci hızlandırmak
DEVAMINI OKU
- admin
- 5 Mart 2020
BARFİKS BARI İLE EVDE EGZERSİZ YAPMAK
Kaslarınızın mükemmel ve güçlü görünmesini istiyorsanız, mutlaka spor salonuna gitmenize gerek yok. Önemli olan kas gelişimine neden olacak, vücut ağırlık antrenmanlarına başlamaya karar vermenizdir. (daha&helliip;)
- admin
- 5 Mart 2020
MERDİVEN ANTRENMANININ MUCİZEVİ ETKİSİ
Asansörler binalarımızda yer edindiğinden beri, merdiven çıkmamıza pek gerek kalmadı. O yüzden asansörün olmadığı yerlerde, merdiven çıkmak bazen bizlere zor gelir. Aslında merdiven çıkmanın çok
- admin
- 5 Mart 2020
KARBONHİDRAT TOZUNUN FAYDALARI VE ZARARLARI
Herkesin, spora başlarken koyduğu hedef farklıdır. Kimimiz spora kilo vermek ve daha fit bir görünüme sahip olmak için başlar, kimimiz ise kilo almak ve daha
- admin
- 4 Mart 2020
EGZERSİZ MOTİVASYONU
Egzersiz yapmaya başladığımızda; Bazen motivasyonumuzu kaybedip, spora uzunca ara verebiliyoruz hatta bırakabiliyoruz. Motivasyon, sporcunun yakıtı gibidir. Bu yakıtı doldurmak bizim elimizde. Motivasyonumuzu kaybetmemek için neler
- admin
- 4 Mart 2020
KİLO VERMEYİ KOLAYLAŞTIRAN 10 DEĞERLİ BİLGİ
Gün içerisindeki öğünlerden aldığınız kalori miktarı, harcadığınızdan az ise belirli bir süre sonra ideal kilonuzun üzerine çıkmanız kaçınılmaz bir durumdur. Bazen genetik faktörler, hareketsiz bir
- admin
- 4 Mart 2020
ANTRENMAN ÇANTASINDA NELER OLMALI?
Antrenmanlarınızı spor salonunda yapmayı tercih ediyorsanız, egzersiz öncesi ve sonrası için yanınızda bulundurmanız gereken bazı malzemeler vardır. Spor çantanızda bulunduracağınız pek çok önemli gereç vardır
- admin
- 3 Mart 2020
TÜRKİYE KUPASI İÇİN FİNALE DOĞRU…
Ziraat Türkiye Kupası yarı final ilk maçında; Fenerbahçe ve Trabzonspor karşılaşacak. Medical Park Stadyumu’nda 03.03.2020’ de, saat 20.30’da oynanacak karşılaşmayı hakem Yaşar Kemal Uğurlu yönetecek.
- admin
- 3 Mart 2020
MİLLİ ATLETİN AVRUPA REKORU TESCİLLENDİ…
34 yaşındaki Kenya asıllı Türk Atlet; Kaan Kigen Özbilen’ in Avrupa rekoru tescillendi. Türkiye Atletizm Federasyonu’ nun yaptığı açıklamaya göre; Milli Atletin rekoru tüm inceleme
- admin
- 3 Mart 2020
NADAL’ DAN TEKRAR KARİYER ŞAMPİYONLUĞU
Geçtiğimiz günlerde düzenlenen Meksika Açık Tenis Turnuvası’nın finalinde; Taylor Fritz ve Rafael Nadal karşılaştı. İspanyol raket, Taylor Fritz’i 2-0 mağlup ederek 85.kariyer şampiyonluğuna ulaşmış oldu.
