INTER- SHAKHTAR DONETSK BU AKŞAM!
Inter-Shakhtar Donetsk karşılaşması ile UEFA Avrupa Ligi yarı final heyecanı devam ediyor. Finalde yoluna devam etmek isteyen iki takım bu akşam sahada yerini alacak.
EKLEM AĞRISI OLANLAR NELERE DİKKAT ETMELİ?
Hafif, şiddetli, akut veya kronik şekilde meydana gelen eklem ağrıları; eklemin herhangi bir bölgesinin iltihap ya da farklı bir sağlık sorunu oluşmasına neden olabiliyor. Çeşitli
DEFİNASYON ANTRENMANINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Sıkça kullanılan spor terimlerinden biri olan definasyon; hacim kazandırılan kasların, daha belirgin hale gelebilmesi için girilen bir yağ yakma sürecidir. Bu dönemde definasyon dönemine özel
BESLENMEDE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
Sağlıklı yaşamın ilk kuralı olan doğru beslenme; hem bedensel faaliyetlerin devamlılığı, hem de sağlığımız açısından oldukça önemli. İdeal kilomuzu koruyarak, vücudumuzun gereksinim duyduğu vitamin ve
LYON ÇEYREK FİNALDE!
UEFA Şampiyonlar Ligi’nin son 16 turunda rövanş maçları başlamasının ardından Juventus-Lyon karşı karşıya geldi. Juventus, Lyon ile ilk karşılaşmasında mağlup olurken, kendi sahasında oynadığı Lyon
GIDA ZEHİRLENMESİ BELİRTİLERİ VE SEBEPLERİ
Özellikle yaz aylarında sayısı artan gıda zehirlenmesi vakalarında, ilk belirtilerin görülmesi 72 saat içerisinde oluyor. Besinlerde yer alan mikroorganizmalar, üreticiden tüketiciye gidene kadar pek çok
DURUŞ BOZUKLUĞUNU YOK EDEN EGZERSİZLER
Fiziksel olarak bedenin tüm görselliğini ortaya koyan doğru ve dik bir duruş, aynı zamanda bireyin özgüven göstergesi olarak da kabul edilmektedir. Vücudun esneklik ve denge
SAĞLIKLI SABAH KAHVALTISI ALTERNATİFLERİ
Günün en önemli öğünü olarak belirtilen kahvaltıyı, en yararlı şekilde yapmaya özen göstermek gerekir. Güne başlamak için ihtiyaç duyduğunuz enerjinin temel kaynağını oluşturan kahvaltı aynı
FENERBAHÇE’DEN TRANSFER YAĞMURU…
Arka arkaya yaptığı dev transferler ile taraftarlarını mest eden Fenerbahçe, transferlere son hızda devam ediyor. Yurt içi transferlerini büyük oranda tamamladığını vurgulayan Sarı-Lacivertli takım, yurt
DOĞRU BİLİNEN KARDİYO YANLIŞLARI
Konu spor ve fitness olduğunda, her kafadan farklı bir ses çıkıyor. Kulaktan dolma bilgiler fitness gerçeklerini gölgelemeye başladığında, en doğru bilgiye ulaşmak için farklı yollar