TRAPEZ VE KANAT ÇALIŞTIRAN EGZERSİZLER
Düzgün ve gösterişli bir görünümde en az karın kasları kadar önemli bir yeri olan trapez kasları, bu bölgeye özel hazırlanan egzersiz çalışmaları ile geliştirilebilmektedir. Üst,
KURUTULMUŞ BESİNLER NE KADAR SAĞLIKLI?
Ara öğünlerin vazgeçilmezlerinden olan kurutulmuş meyve ve sebzeler, milattan önce 4.yüzyıl Mezopotamyası’ndan bu yana hayatımızda olmasına rağmen, popülaritesinden hiçbir şey kaybetmiyor. (daha&helliip;)
ANADOLU EFES, SIRBİSTAN KIZILYILDIZ DEPLESMANINDA…
THY Avrupa Ligi 11.haftasında, yarın deplasmanda Sırbistan’ın Kızılyıldız mts ekibi ile karşı karşıya gelecek Anadolu Efes Basketbol Takımı, hazırlıklarına son hızda devam ediyor. (daha&helliip;)
MİDEDE ARTMIŞ ASİT SALGISI (GASTRİT)
Mide astarının, bir takım nedenlere bağlı olarak zarar görmesi sonucunda iltihaplanmasına gastrit ismi veriliyor. Midenin iç yüzeyini döşeyen ve gastrik mukoza adı verilen bu zar,
PLİOMETRİK ANTRENMAN VE PERFORMANS GELİŞTİRME
Pliometrik antrenmanlar; kısa bir süre içerisinde kuvvetli bir hareket üretmek için eksantrik kasılmadan, konsantrik kasılmaya geçme sırasında kasların hızlı gerilmesini içeren direnç antrenmanlarıdır. (daha&helliip;)
ANTİNUTRİENT GIDALAR NASIL TÜKETİLMELİDİR?
Vücudumuzun fonksiyonlarını sağlıklı bir şekilde yerine getirebilmesi için alınan temel besin maddelerinin emilimini önleyen, doğal ve sentetik bileşiklerde antinutrient ismi veriliyor. Özellikle diyet yapanlar ve
MANCHESTER UNITED- MEDİPOL BAŞAKŞEHİR
UEFA Şampiyonlar Ligi’ndeki tek temsilcimiz Medipol Başakşehir, bu akşam Manchester United’a konuk oluyor. Türkiye saati ile 23.00’te başlayacak Manchester United- Medipol Başakşehir karşılaşması, Manchester’da Old
KARIN ŞİŞKİNLİĞİNDEN KURTULMANIN YÖNTEMLERİ
Sık sık yaşanan karın şişkinlikleri, bağırsakların küçük bir bölümünde sıkıştığı zaman meydana gelir. Pek çok kişide görülen karın şişliğinin nedeni bireysel olarak değişiklik gösterse de,
SÜRAT ANTRENMANINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Yapılan çalışma içerisinde herhangi bir harekette, hızlı bir şekilde performans gösterme kapasitesi sürat olarak tanımlanmaktadır. Belirli bir mesafeyi, en kısa sürede alabilme yeteneği olan sürat;
“SÜPER BESİNLERİ” TÜKETEREK VÜCUDUNUZU YENİLEYİN…
Son dönemde sıkça duyduğumuz süper besin terimi, giderek popüler olmaya devam ediyor. Sağlıklı ve dengeli beslenme koşullarından biri olma yolunda ilerleyen süper besinleri, diğer besinlerden