FENERBAHÇE’DEN TRANSFER YAĞMURU…
Arka arkaya yaptığı dev transferler ile taraftarlarını mest eden Fenerbahçe, transferlere son hızda devam ediyor. Yurt içi transferlerini büyük oranda tamamladığını vurgulayan Sarı-Lacivertli takım, yurt
DOĞRU BİLİNEN KARDİYO YANLIŞLARI
Konu spor ve fitness olduğunda, her kafadan farklı bir ses çıkıyor. Kulaktan dolma bilgiler fitness gerçeklerini gölgelemeye başladığında, en doğru bilgiye ulaşmak için farklı yollar
DÜZENLİ SÜT İÇMENİN MUCİZEVİ ETKİLERİ
Çocukluk döneminden, yaşlılık dönemine kadar her yaş için ayrı bir önem taşıyan sütün, daha önce belki de hiç duymadığınız yararlarını araştırdık. Sütün, sağlıklı beslenme planınızda
BARCELONA-NAPOLİ MAÇI CÜNEYT ÇAKIR’DA!
İspanya ve İtalya’nın dev takımları Barcelona-Napoli karşılaşmasını, FIFA kokartlı hakemimiz Cüneyt Çakır tarafından yönetileceği açıklandı. (daha&helliip;)
YORGUNLUĞUNUN SEBEBİ B12 EKSİKLİĞİ OLABİLİR…
B12 vitamini; hem yetişkinlerde, hem de çocuklarda düzenli aralıklarla mutlaka alınması gereken bir vitamindir. Diğer ismi Kobalamin olan B12 vitamininin, fiziksel ve mental olarak farklı
DÜZENLİ EGZERSİZİN KALP ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ
Düzenli egzersiz yapma alışkanlığı edinmek, kalp rahatsızlıklarına yakalanma riskini en aza indirir. Risk faktörlerinin etkilerini azaltmak için spora hayatımızda yer açmalı ve bu bir düzen
TAŞ DEVRİ (PALEO) DİYETİNDE MERAK EDİLENLER…
Son dönemin en popüler diyetlerinden olan Taş Devri Diyeti, diğer ismi ile Paleo Diyeti; sağlıklı yağların tüketimini destekleyen, düşük karbonhidratların da yer aldığı, protein ağırlıklı
REFLÜ VE SPORUN BAĞLANTISI NEDİR?
Yoğun güç kullanımı gerektiren sporlardan kaynaklı olarak reflü yaşamak mümkün. Ancak elbette bu sebeple spordan uzaklaşmak doğru olmaz. Reflü sorunu olanların bu durumu göz ardı
STRETCHİNG HAKKINDA BİLMENİZ GEREKENLER
Doğru teknikle spor yapmak istiyorsanız, spor öncesinde ısınma ve sonrasında stretching yapmayı atlamamalısınız. Stretching yani esneme; kasların ısınıp egzersize hazır hale gelmesine destek olduğu gibi,
DİRENÇ VE BAĞIŞIKLIK KAZANMA YOLLARI
Vücudun direnci, sağlıklı yaşamın temel yapı taşlarındandır. Mikroplar, zararlı bakteriler başta olmak üzere pek çok sağlık sorunu oluşturacak kaynağın önüne geçmek ile görevli olan bağışıklık