Murphy Yasası Nedir?
Amerikalı mühendis Edward A. Murphy tarafından ortaya atılan bir özdeyiştir. Murphy’nin başarısızlıkların ve hata kaynaklarının temelini araştırma çalışmasında meydana gelen Murphy kanunları, bilimsel bir kanıta
Outdoor Sporlarını Tanıyalım…
Mevsimlere bağlı kalmadan senenin her ayında yapabileceğiniz outdoor sporları, doğayı keşfetmek isteyen maceraperestlerin tercihi oluyor. Her mevsim ayrı bir güzelliğe sahip olan doğayı, hayatınızın bir
Açlığı Bastıran Sağlıklı Besinler
İdeal kilonuzu korumak ya da fazla kilolardan kurtulmak istiyorsanız, beslenme düzeninizde köklü değişimler yapmanızın zamanı gelmiş demektir. Sağlık ve dengeli beslenmek, fiziksel görümünüzü etkilediği gibi,
Zihin ve Beden Arasındaki Bağ
İlk bakışta iki ayrı kavram olan zihin ve beden, varlık bütünlüğümüzü oluşturan öğelerdir diyebiliriz. Ancak ayrıntılara girip incelediğimizde ve yapılan araştırmalar üzerinde yoğunlaştığımızda görüyoruz ki;
Spor Salonuna Gideceklerin Bilmesi Gerekenler
Kendinizi yenilemek, kilo vermek, kas yapmak ya da sağlıklı yaşamaya karar verdiğinizde çevrenizin etkisi ya da uzmanların tavsiyesi ile kendinizi bir spor salonunda kayıt yaptırırken
Bitki Temelli Protein Kaynakları
Bilinçli ve dengeli beslenmek; vücudumuzun ihtiyaç duyduğu tüm makro ve mikro besin öğelerini doğru miktarlarda almak anlamına geliyor. Aynı zamanda tükettiğimiz besinlerin gereksinim duyulan enerji
Daha Sağlıklı Hafta Sonu İçin Öneriler
Yoğun bir iş temponuz ve fazlasıyla sorumluluklarınız varsa, sizde hafta sonunun gelmesini iple çekenlerden olmalısınız. Kendimize, sevdiklerimize ve sağlığımıza zaman ayırabileceğimiz hafta sonu tatili sayesinde,
Günde 5 Dakika Plank
Formunu korumak ve sağlıklı kalmak isteyenlerin yapacağı en güzel çalışmalar arasında yer alan plank egzersizi, gündelik yaşamında spor yapmaya zaman bulamayan bireyler için mükemmel bir
100 Kaloriyi Geçmeyen Meyve ve Sebzeler
Sağlıklı bir şekilde hayatta kalarak, günlük aktivitelerimizi yerine getirebilmek için enerjiye ihtiyaç duyarız. Beslenme yoluyla aldığımız enerji miktarı ile harcadığımız enerji miktarı arasında bir denge
İyi Yaş Almanın En Güzel Yolları
Günlük yaşamın koşturmacası arasında zamanın ne kadar çabuk geçtiğine inanmak mümkün olmuyor. Geçen zamanı en verimli şekilde kullanmak ve aldığınız her yaşı en iyi şekilde