BESLENME

Fazla Kiloları Yok Eden Beslenme Stilleri

Vücut, enerjiyi kullanmak, saklamak veya yakmak için sürekli bir enerji dengesi sağlamaya çalışır. Eğer kişi vücuduna gerekenden daha fazla enerji sağlarsa, vücut fazla enerjiyi yağ

DEVAMINI OKU

Daha Uzun Süre Tok Kalma Taktikleri

Daha uzun süre tok kalmak, vücudunuzun enerji ihtiyacını karşılamak için yemek yeme arzusunu azaltmanın bir yoludur. Bu durum özellikle kalori alımını azaltmaya çalışanlar için faydalıdır.

DEVAMINI OKU

Ömrü Uzatan Siyah Pirinç…

Siyah pirinç, dünya genelinde Asya, Amerika ve Avrupa gibi pek çok ülkede yetiştirilen, özellikle Çin ve Hindistan’da tarihi bir öneme sahip olan bir pirinç çeşididir.

DEVAMINI OKU

Beslenmede Kalori Kısıtlaması Nedir?

Beslenmede kalori kısıtlaması, vücutta biriken yağların azaltılması veya kilo verme amaçlı uygulanan bir beslenme stratejisidir. Genellikle günlük alınan kalori miktarının azaltılması ile yapılır. Kalori kısıtlaması

DEVAMINI OKU

Obezitede Beslenme Nasıl Olmalı?

Obezite, dünya genelinde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Obezite, fazla kilo birikimi sonucu oluşan bir durumdur ve kişinin vücut kitle indeksi (VKİ) 30

DEVAMINI OKU

Beslenmede İştah Kontrolü

Beslenmede iştah kontrolü, doğru ve dengeli beslenmenin temel taşlarından biridir. İştah kontrolü, kişinin yemek yeme alışkanlıklarını yönetmek ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmek için gerekli

DEVAMINI OKU

Ergenlik Döneminde Beslenmenin Önemi

Ergenlik dönemi, yaşamın en hızlı büyüme ve gelişme süreci olduğu için sağlıklı bir beslenme alışkanlığı kazanmak, ergenlerin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için oldukça

DEVAMINI OKU

Selülit Düşmanı Besinler

Beslenme ve selülit arasındaki ilişki oldukça kompleks ve çok faktörlüdür. Selülit, cilt altındaki yağ dokusunun sıkışması ve kan dolaşımının zayıflaması sonucu oluşan bir cilt problemdir.

DEVAMINI OKU

Kalp Dostu; Enginar…

Enginar, sağlıklı bir beslenme için ideal bir seçimdir. Enginar, kalori içeriği düşük, lif açısından zengin ve birçok faydalı vitamin ve mineral içerir. Ayrıca, enginarın kalp

DEVAMINI OKU

Organik Beslenmenin Önemi

Organik beslenme, günümüzde giderek artan bir şekilde popüler hale gelmektedir. Organik beslenmenin önemi, çevre sağlığı, kişisel sağlık ve sürdürülebilirlik gibi birçok faktörü kapsamaktadır. Organik beslenmenin

DEVAMINI OKU