Alkali besinler, vücutta asidik değil, bazik etki yaratarak pH dengesini korumaya yardımcı olan gıdalardır. Bu besinler, genellikle meyve, sebze, kuruyemişler ve bazı tohumlar gibi doğal,
Nötr besinler, vücutta ne asidik ne de bazik etki yaratan, pH seviyesini dengede tutan gıdalardır. Bu tür besinler, vücut içindeki asidik-bazik dengesini korumaya yardımcı olur
Asidik besinler, vücutta asidik bir ortam oluşturan ve pH seviyesini düşüren yiyeceklerdir. Bu tür besinler, genellikle protein içeriği yüksek, işlenmiş gıdalar ve bazı meyve türleriyle
Üzüm sirkesi, üzüm suyunun doğal fermantasyon sürecinden geçirilmesiyle elde edilen sağlıklı ve çok yönlü bir sirke türüdür. İçeriğinde bulunan doğal asitler, vitaminler ve mineraller sayesinde
Kahvaltıda çorba içmek, sağlıklı bir başlangıç yapmak için harika bir tercihtir. Çorba, özellikle sıvı olarak tüketildiği için vücudu sabah saatlerinde hızla hidrasyon sağlar ve sindirim
Cennet hurması, son yıllarda sağlıklı yaşam alanında popülerliği artan, besleyici değeri yüksek bir meyvedir. Cennet hurması, düşük kalorili olmasının yanı sıra zengin lif, vitamin ve
Keten tohumu, sağlıklı yaşam için harika bir besin kaynağıdır ve besin değeri açısından oldukça zengindir. İçerdiği yüksek miktarda omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını destekler, iltihaplanmayı
Tarçın, binlerce yıldır mutfaklarda ve geleneksel tıpta kullanılan bir baharattır ve metabolizma üzerinde çeşitli olumlu etkiler gösterdiği düşünülmektedir. Tarçının içeriğinde bulunan aktif bileşenler, özellikle “cinnamaldehit”
Yaban mersini, özellikle lezzeti ve sağlığa faydalarıyla bilinen bir meyvedir. *Vaccinium* cinsi altında yer alan bu küçük, mavi-mor renkteki meyve, doğada yetişen ve genellikle ormanlık
Kinoa, genellikle tahıl gibi kullanılan ancak botanik olarak bir meyve türü olan bir bitkidir. “Chenopodium quinoa” adıyla bilinen bu bitki, And Dağları’na özgüdür ve özellikle
