BESLENME

Sağlıklı Siyez Bulguru Tüketin…

Sağlıklı siyez bulguru, yüzyıllardır Türk mutfağında yer alan ve günümüzde yeniden popüler hale gelen, besin değeri yüksek bir tahıl ürünüdür. Siyez buğdayı, genetik olarak modifiye

DEVAMINI OKU

Kahve Çekirdeğinin Faydaları Nelerdir?

Kahve çekirdeği, kahve bitkisinin meyvelerinin içinde bulunan tohumlardır ve kahve üretiminin temel bileşenidir. Kahve bitkisi, Coffea cinsine ait bir bitki grubudur ve genellikle tropik iklimlerde

DEVAMINI OKU

Hamur İşi Gıdaların Bilinmeyen Zararları

Hamur işi, un, su ve genellikle mayanın karıştırılmasıyla hazırlanan ve çeşitli malzemelerle zenginleştirilen lezzetli yiyeceklerdir. Bu yiyecekler, ekmek, börek, poğaça, keki ve birçok farklı türde

DEVAMINI OKU

Elma Suyunun Sağlığımıza Faydaları

Elma suyu, elmaların sıkılmasıyla elde edilen ve hem lezzetli hem de besleyici bir içecek olarak tüketilen doğal bir sıvıdır. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağı

DEVAMINI OKU

Süper Tahıl Fonio ile Tanışın…

Fonio, Afrika’nın Batı bölgesine özgü, özellikle Senegal, Mali ve Burkina Faso gibi ülkelerde yetiştirilen bir tahıldır. Bu tahıl, özellikle besin değeri yüksek olması nedeniyle “süper

DEVAMINI OKU

C Vitamini Deposu Mandalina…

Mandalina, özellikle kış aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biri olup, zengin C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemini güçlendirmede önemli bir rol oynar. C vitamini, vücudu hastalıklara karşı

DEVAMINI OKU

Armut Tüketmenin Faydaları Nelerdir?

Armut, düzenli olarak tüketildiğinde sağlığımıza birçok fayda sağlayan besleyici bir meyvedir. Yüksek su içeriği sayesinde vücudun günlük su ihtiyacına katkıda bulunur ve özellikle sıcak havalarda

DEVAMINI OKU

Fibromiyaljide Beslenme Nasıl Olmalı?

Fibromiyalji, yaygın kas ve iskelet ağrısı ile karakterize edilen kronik bir hastalıktır ve bu durum genellikle yorgunluk, uyku bozuklukları, hafıza sorunları ve ruh hali değişiklikleri

DEVAMINI OKU

Menopozda Beslenme Desteği

Menopoz, kadınların üreme döneminin sona erdiği doğal bir süreçtir ve genellikle 45 ile 55 yaşları arasında meydana gelir. Bu dönem, hormonal değişikliklerle birlikte gelir ve

DEVAMINI OKU

Protein Ağırlıklı Beslenme

Protein ağırlıklı beslenme, bireylerin günlük kalori alımında protein kaynaklarının daha fazla yer kapladığı bir diyet yaklaşımıdır. Protein, vücut için gerekli olan temel besin maddelerinden biridir

DEVAMINI OKU