Asli Beyhan

Mutsuz Hissedenlere; D Vitamini İçeren Besinler…

Mutsuz hissetme, birçok insanın karşılaştığı bir duygusal durumdur ve çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Son yıllarda yapılan araştırmalar, D vitamini eksikliğinin bu durumla ilişkili olabileceğini göstermiştir. D vitamini, vücudun birçok önemli fonksiyonunu destekleyen bir vitamindir ve bu vitaminin düşük seviyeleri, ruhsal sağlık üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. D vitamini eksikliği, serotonin ve dopamin gibi beyin kimyasallarının üretimini etkileyerek, […]

DEVAMINI OKU

Ayak Kokusu Neden Oluşur?

Ayak kokusu, genellikle ayaklardaki ter ve bakterilerin etkileşimi sonucu ortaya çıkan bir problemdir. Ayaklarımızda bulunan ter bezleri, gün boyunca çeşitli nedenlerle aktif hale gelir ve bu ter, cildin üzerinde birikmeye başlar. Özellikle kapalı ve sıcak ortamlar, terin buharlaşmasını engelleyerek terin cilt üzerinde kalmasına neden olur. Ter, bakteriler için besin kaynağı sağlar ve bu bakteriler, teri […]

DEVAMINI OKU

Rüzgar Sporları İçin Gerekli Ekipmanlar

Rüzgar sporları, rüzgarın gücünden yararlanarak yapılan çeşitli açık hava aktiviteleridir ve genellikle deniz, göl veya açık alanlarda gerçekleştirilir. Bu sporlar, rüzgarın hızı ve yönüne bağlı olarak değişkenlik gösterir ve hem eğlenceli hem de fiziksel olarak zorlu olabilir. Rüzgar sporlarının en bilinen türleri arasında yelkenli yarışları, rüzgar sörfü, kitesurfing ve paraşütle uçuş yer alır. Her bir […]

DEVAMINI OKU

Süper Besin; Ginseng…

Ginseng, yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan ve “süper besin” olarak kabul edilen bir bitkidir. Özellikle Asya kökenli olan bu bitki, Çin, Kore ve Japonya gibi bölgelerde uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Ginseng, sağlığa olan pek çok faydası nedeniyle dünya genelinde popülerdir. İçeriğinde bulunan ginsenosidler olarak bilinen aktif bileşenler, bitkinin sağlık üzerindeki olumlu etkilerinden sorumludur. Ginseng, enerjiyi […]

DEVAMINI OKU

Arı Sokmasında Şişlik Oluşması…

Arı sokması, genellikle cilt üzerinde acı, kaşıntı ve şişlik gibi belirtilerle kendini gösterir. Sokma, arının iğnesinin cilde batması ve zehirin cilt altına enjekte olmasıyla gerçekleşir. Arının zehri, vücutta bir inflamasyon tepkimesine yol açar, bu da kan damarlarının genişlemesine ve çevredeki dokuların sıvı birikimine neden olur. Bu süreç, arı sokmasının hemen ardından şişlik oluşmasına yol açar […]

DEVAMINI OKU

Yazın En İyi Aktivitesi: Plaj Tenisi

Plaj tenisi, tenis sporunun kumlu bir plaj ortamında oynanan enerjik bir versiyonudur. Bu spor, genellikle iki kişi arasında oynanan bireysel veya iki kişilik takımlar halinde oynanabilir. Plaj tenisi, geleneksel tenis oyununa benzer kurallara sahiptir ancak maçlar, plajda özel olarak tasarlanmış kortlarda gerçekleşir. Kortun zemininde bulunan kum, oyuna ek bir zorluk katarken, oyuncuların hareket yeteneklerini geliştirmelerine […]

DEVAMINI OKU

Anne Sütünü Arttıran Yiyecekler

Anne sütü, bebekler için en ideal ve dengeli besin kaynağıdır. İçeriğinde bulunan vitaminler, mineraller, proteinler ve yağlar, bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için gerekli olan tüm besin maddelerini sağlar. Özellikle anne sütü, bebeğin bağışıklık sistemini güçlendiren antikorlar ve bağışıklık faktörleri içerir, bu da bebekleri enfeksiyonlara karşı korur ve hastalıkların riskini azaltır. Ayrıca, anne […]

DEVAMINI OKU

Ses Kısılması ile Larenjit Farkı

Ses kısılması, ses tellerinin inflamasyonu veya tahrişi sonucu sesin kalitesinde ve tonunda meydana gelen değişikliklerdir. Genellikle sesin kısılması, boğazda ağrı, kuruluk, kaşıntı veya sesin belirgin bir şekilde zayıflaması gibi belirtilerle kendini gösterir. Ses kısılması, soğuk algınlığı, grip, aşırı ses kullanımı veya alerjiler gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkabilir. Genellikle bu durum geçici olup, tedavi edilmediğinde veya […]

DEVAMINI OKU

Pickleball Nedir? Neden Bu Kadar Popüler?

Pickleball, tenis, masa tenisi ve badminton sporlarının bir kombinasyonu olarak ortaya çıkan dinamik bir raket sporudur. 1965 yılında Amerika Birleşik Devletleri’nde ortaya çıkan bu spor, genellikle bir pickleball raketi ve plastik bir top ile oynanır. Pickleball, hem kapalı hem de açık alanlarda, genellikle 6.1 x 13.4 metre boyutlarındaki bir kortta oynanır. Oyuncular, topu karşı tarafın […]

DEVAMINI OKU

Kimyon Tüketmenin Mucizevi Yararları

Kimyon, dünya genelinde mutfaklarda yaygın olarak kullanılan bir baharattır ve birçok sağlık yararı sunar. Genellikle yemeklere eklenen kimyon, yemeklere kendine özgü bir aroma ve lezzet katarken sindirim sistemini de destekler. Kimyonun sindirim sistemine olan etkisi, mide gazlarını azaltma ve sindirimi kolaylaştırma konusunda oldukça belirgindir. Ayrıca, kimyonun antioksidan özellikleri sayesinde, serbest radikalleri nötralize ederek hücrelerin zarar […]

DEVAMINI OKU