Reflüsü Olanlara Beslenme İpuçları
Reflü, mide asidinin yemek borusuna geri kaçması sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlık yaşayan kişiler için uygun beslenme oldukça önemlidir, çünkü bazı yiyecekler ve alışkanlıklar reflü semptomlarını artırabilir. Reflüsü olan kişiler aşağıdaki beslenme ipuçlarına dikkat ederek semptomların şiddetini azaltabilirler. Yemeklerde lifli yiyeceklere ve tam tahıllı ürünlere öncelik vermek reflü semptomlarını kontrol etmeye yardımcı olabilir. […]