Ramazanda Sağlıklı Beslenme
Ramazan ayı, oruç tutan Müslümanlar için manevi bir aydır ve beslenme alışkanlıklarında önemli değişiklikler getirir. Sağlıklı beslenme, Ramazan ayında da büyük önem taşır. Sahur ve iftar öğünlerinde dengeli ve çeşitli besinleri içeren bir diyet uygulamak önemlidir. Sahurda yavaş sindirilen kompleks karbonhidratlar, lifli gıdalar, protein ve sağlıklı yağlar içeren bir öğün tercih edilmelidir. Bu, gün boyunca […]