Yazar

Aslı Beyhan

METABOLİZMAYI HIZLANDIRMA YÖNTEMLERİ

Vücudumuz gün içerisinde tükettiğimiz besinleri enerjiye dönüştürür. Bu enerjiyi yakma hızı, kişinin metabolizma hızını belirler. Sağlıklı bir yaşam için metabolizmanın düzenli ve yeterli hızda çalışması gerekmektedir. Vücudumuz gün içerisinde tükettiğimiz besinleri enerjiye dönüştürür. Bu enerjiyi yakma hızı, kişinin metabolizma hızını belirler. Sağlıklı bir yaşam için metabolizmanın düzenli ve yeterli hızda çalışması gerekmektedir. Vücudumuz gün içerisinde […]

·4 dk okuma

SAĞLIKLI VE AKTİF KALMANIN SIRLARI

Sağlıklı yaşam ve aktif bir yaşam, kendiliğinden oluşan bir durum değildir. Bireylerin kişisel tercihleri ve planlamaları ile meydana gelir. Bu doğrultu da sağlıklı yaşam, bir seçimdir. Eğer kaliteli bir hayat istiyorsanız, aktif kalmaya özen göstermelisiniz. Aktif ve sağlık bir yaşam biçimi, mental iyiliği de beraberinde getireceğinden; kendinizi daha mutlu ve neşeli hissetmenin yanı sıra sakin, […]

·4 dk okuma

FİTNESS HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR

Fitness; Sağlıklı bir yaşam sürmek adına günlük rutin aktivitelerin dışına çıkarak, kişiye özel planlanan hareketler doğrultusunda yapılan egzersizler bütünüdür. Ancak Fitness, doğru bir şekilde yapılmadığında sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Fitness hakkında doğru bilinen yanlışlar ise herkesin kendince bir fikir öne sürmesinden kaynaklanıyor.

·5 dk okuma