Blog

Göz Tansiyonu (Glokom) Nedir?

Göz tansiyonu, tıbbi adıyla glokom, göz içi basıncının normalin üzerine çıkmasıyla oluşan ve zamanla görme sinirine zarar verebilen bir göz hastalığıdır. Göz içinde üretilen sıvının

DEVAMINI OKU

Kardiyovasküler Egzersizin Önemi

Kardiyovasküler egzersiz, kalp ve damar sistemini doğrudan etkileyen fiziksel aktiviteleri kapsar. Koşu, yüzme, bisiklet, tempolu yürüyüş gibi egzersizler bu kategoriye girer. Bu tür aktiviteler, kalp

DEVAMINI OKU

Zararlı Zannedilen, Masum Yiyecekler!

Günümüzde birçok yiyecek, kulaktan dolma bilgiler veya yanlış yönlendirmeler sonucu “zararlı” olarak etiketlenebiliyor. Ancak bazı besinler, sanıldığının aksine ölçülü tüketildiğinde oldukça faydalı olabilir. Örneğin yumurta,

DEVAMINI OKU

Holter Testi (Ritim ve Tansiyon)

Holter testi, kalp sağlığını değerlendirmek amacıyla kullanılan, hastanın günlük yaşam aktiviteleri sırasında kalp ritmini veya tansiyonunu 24 ila 48 saat boyunca sürekli olarak izleyen bir

DEVAMINI OKU

Bench Press Egzersizlerinin Faydaları

Bench press, göğüs kaslarını geliştirmeye yönelik en etkili egzersizlerden biridir ve özellikle üst vücut güç kazanımı için tercih edilir. Bu hareket, pectoralis major (göğüs kası),

DEVAMINI OKU

Çiğ Sebze Tüketmede Püf Noktaları

Çiğ sebzeler, vitamin ve mineral yönünden oldukça zengin olmaları nedeniyle sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak bu sebzelerin faydalarından tam anlamıyla yararlanabilmek için doğru şekilde

DEVAMINI OKU

Aile Planlaması Nedir?

Aile planlaması, bireylerin ve çiftlerin istedikleri zaman, istedikleri sayıda çocuk sahibi olmalarını sağlayan bilinçli ve sorumlu bir sağlık hizmetidir. Temel amacı, gebeliklerin zamanlamasını ve sıklığını

DEVAMINI OKU

TRX Bacak Egzersizleri

TRX (Total Resistance Exercise), vücut ağırlığına dayalı bir egzersiz sistemi olup, özellikle fonksiyonel kuvvet geliştirmede oldukça etkilidir. Bacak kaslarını çalıştırmak için TRX sistemi ile yapılan

DEVAMINI OKU

Spirulina ve Faydaları

Spirulina, mavi-yeşil algler sınıfına ait mikroskobik bir su yosunudur ve özellikle tatlı su kaynaklarında yetişir. Son yıllarda popüler bir süper gıda haline gelen spirulina, binlerce

DEVAMINI OKU

Bağımlılığın Nörobiyolojik Temeller

Bağımlılık, beynin ödül sistemiyle yakından ilişkili karmaşık bir nörobiyolojik süreçtir. Beyinde özellikle dopamin adlı nörotransmitterin rol oynadığı ödül yolu, bağımlılık oluşumunda merkezi bir konuma sahiptir.

DEVAMINI OKU