Sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni için tüketilmesi gereken besinleri ve ortalama olarak tüketilmesi gereken miktarı gösteren bir tablodur. Piramidin bölümlerini oluşturan besin grupları, yetişkinlerin
UEFA Avrupa Ligi’nde mücadele devam eden Türk ekiplerinin 3.eleme turundaki muhtemel rakipleri belli oldu. UEFA Şampiyonlar Ligi play-off ve UEFA Avrupa Ligi 3.eleme turlarının kura
Bedensel ve spiritüel gelişim yollarından olan yoga, modern yaşamın en çok tercih edilen aktiviteleri arasında yer alıyor. Dünya genelinde ünlü pek çok isminde tercih ettiği
Fitness, aletli ya da aletsiz uygulanabilen etkili bir spor türüdür. Fitness’ın en temel esası, vücuda kuvvet kazandırıp, güçlendirilmesini sağlamaktır. Kas gelişimini de olumlu yönde etkileyen
Lezzetli yapıları ile herkese hitap edebilen kuru yemişler, aynı zamanda sağlığımız açısında da oldukça faydalıdır. Günlük beslenme planınız içerisinde mutlaka yer vermeniz tavsiye edilen kuru
Geçtiğimiz yıl ligi 5.sırada tamamlayan Aytemiz Alanyaspor, UEFA Avrupa Ligi’nde ön eleme şansını yakalamıştı. Turuncu yeşilli ekibin, UEFA’da ki rakibi ise bugün belli oldu. 24
Somnifobi olarak da isimlendirilen uyku anksiyetesi, şiddetli ve yoğun kaygı durumunda ortaya çıkan savaş ve kaç mekanizması sayesinde, kalp atışlarının hızlanması ve kaslarda gerginliğin artması
Yanlış duruş ve hareketler, masa başında uzun süre çalışmak başta olmak üzere pek çok farklı sebepten dolayı bel ağrıları yaşanabiliyor. Omurga sağlığı ile birebir ilgili
Uzak Doğu’da Lao-Tse, Konfüçyüs, Buda gibi pek çok tanınmış kişi tarafından benimsenmiş, yaklaşık olarak 2500 yıldır uygulanan sağlıklı beslenme biçimi olan makrobiyotik beslenme, son zamanlarda
Amerikan Basketbol Ligi NBA’de, Los Angeles Clippers karşısında 104-89 galibiyet kazanmayı başaran Denver Nuggets, seriyi 4-3 kazanarak Batı Konferansı finaline yükseldi. Denver Nuggets, Batı Konferansı
