Blog

Soğuk Algınlığından Korunma Yöntemleri

Soğuk algınlığı, viral bir enfeksiyon sonucu oluşan solunum yolu hastalığıdır. En sık görülen soğuk algınlığı virüsleri rhinovirüslerdir. Soğuk algınlığı genellikle hava yolu enfeksiyonlarının belirtilerini içerir

DEVAMINI OKU

Zendaya’nın Egzersiz Programı

Zendaya Maree Stoermer Coleman, Amerikalı bir oyuncu, şarkıcı ve modellir. Disney Channel’ın “Shake It Up” dizisi ile ünlü olan Zendaya, daha sonra “Spider-Man: Homecoming” ve

DEVAMINI OKU

Sağlık Deposu Yumurta ve Pişirme Teknikleri

Yumurta, protein, vitamin ve mineral açısından zengin bir besin kaynağıdır. Bir yumurta ortalama 6-7 gram protein içermektedir ve bunun yanı sıra vitamin A, vitamin B12,

DEVAMINI OKU

Toksik İnsanlardan Kurtulma Yolları

Toksik insanlar, insanların hayatını olumsuz etkileyebilecek kötü davranışlar sergileyen kişilerdir. Örnek vermek gerekirse; toksik insanlar sürekli eleştiriler yapar, suçlar, yalanlar veya kontrol etmeye çalışırlar. Ayrıca,

DEVAMINI OKU

Etkili Kol Kası Çalışmaları

Kol kasları, günlük hayatta ve spor yaparken önemli bir rol oynar. Kol kaslarının güçlü olması, günlük hareketleri kolaylaştırır ve spor yaparken daha iyi performans sağlar.

DEVAMINI OKU

200 Kaloriden Az Tatlı Alternatifleri

Tatlı yemek istememizin nedenleri genetik, biyolojik ve sosyal faktörlerin etkisiyle oluşur. İlk olarak, genetik yapımız tatlı yiyecekleri yeme eğiliminde olmamızı sağlar. İnsanlar tatlı yiyecekleri yerken

DEVAMINI OKU

Nike Training Club Netflix’te…

Dünyanın en popüler ve en çok tercih edilen spor markası olan Nike; profesyonel sporcuların yanı sıra spor tutkunlarının ve spor şıklığı tercih edenlerin vazgeçilmez markaları

DEVAMINI OKU

5 Basit Kifoz Egzersizi

Omurga; doğal bir eğri oluşturacak şekilde sıralanan, üç ayrı bölümden meydana gelmektedir. Boyun ve alt sırt bölgesinin oluşturduğu C şeklindeki eğrilere lordoz ismi verilmektedir. Göğüs

DEVAMINI OKU

Her Gün Sade Kahve İçmenin Yararları

Metabolizmadan, sindirim sistemine kadar pek çok faydası bulunan kahve; kendine özgü kokusu ve lezzeti sayesinde birçok kişinin vazgeçilmezi olmuş durumda. Zihinsel performansı etkilemesi ve zindelik

DEVAMINI OKU

Kronik Yorgunluk Belirtileri

Kronik yorgunluk, uzun süreli ve sürekli olarak devam eden bir yorgunluk durumudur. Bu durum, kişinin fiziksel ve zihinsel performansının düşmesine, halsizlik, uyku sorunları, konsantrasyon bozuklukları

DEVAMINI OKU