Kortizol, vücutta doğal olarak üretilen bir steroid hormondur ve stres tepkileriyle ilişkilidir. Kortizol, adrenal bezlerde üretilir ve birçok farklı fonksiyona sahiptir. Stresli durumlar, fiziksel aktivite,
Akış teorisi, bir aktiviteye tamamen konsantre olunduğunda, zamanın nasıl geçtiğini unuttuğumuz ve kendimizi tam anlamıyla meşgul ve tatmin edilmiş hissettiğimiz durumları açıklar. Akış teorisi, yeteneklerimizle
Yeni başlayanlar için tenis, eğlenceli bir spor ve aktif bir yaşam tarzı seçeneğidir. Tenis, iki veya dört oyuncu arasında oynanan bir raket sporudur. Oyun, sahanın
Beslenme, konsantrasyon üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Doğru ve dengeli beslenme, beyin fonksiyonlarını destekler ve zihinsel performansı artırmaya yardımcı olur. Beyin beslenmesi, kan şekeri
Hedonik uyum, psikolojide ve tüketici davranışı alanında kullanılan bir terimdir ve bireylerin belirli bir deneyim veya ürünle ilgili olarak zamanla duydukları keyif ve tatmin seviyesinin
Basketbol, dünyada popülerlik kazanmış ve büyük bir takipçi kitlesine sahip olan bir spor dalıdır. Bu heyecan verici oyun, takım çalışması, hız, atletizm ve teknik becerilerin
Bakliyat, sağlıklı bir beslenme programının önemli bir bileşenidir. Bu bitkisel protein kaynakları, lif, vitaminler, mineral ve antioksidanlar açısından zengin olup, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok besin
Mide balonu, kilo kaybı amacıyla kullanılan bir tıbbi cihazdır. Genellikle obeziteyle mücadele etmek için tercih edilen bir yöntemdir. Mide balonu, midenin içine yerleştirilen şişirilebilir bir
Antrenmana ara vermek, spor yaparken zaman zaman ihtiyaç duyulan bir durumdur. Ancak, bu araların süresi ve sıklığı önemlidir. Kısa süreli aralar, vücudun dinlenmesi ve toparlanması
Çiğ tüketilmesi önerilmeyen sebzeler, sağlığımızı ciddi şekilde tehdit edebilen birçok mikroorganizma içerebilir. Bu sebzeler, özellikle yeşil yapraklı sebzeler, kök sebzeler ve soğanlar gibi yüzeyinde toprak
