Spor yapmaya çocuk yaşlarda başlamak; hem ruhsal, hem de
fiziksel gelişimin sağlıklı bir şekilde tamamlanması için önemli bir araçtır. Teknoloji
çağının getirisi olan hareketsiz yaşam, yeni nesillerin en büyük sağlık sorunu
olma yolunda ilerliyor. Hareketsiz ve durağan bir yaşam beraberinde pek çok
sağlık sorununu da getiriyor.
Yapılan araştırmalar spor yapan çocukların, yapmayanlara
oranlar daha kuvvetli, sağlıklı ve zinde olduklarını kanıtlıyor. Çocukların
spor yapmaları grup arkadaşlıkları nedeniyle iletişiminde güçlenmesine yardımcı
olmaktadır. Küçük yaşlarda spora başlamanın daha pek çok faydası bulunuyor.
Spor yapan çocuklar, enerjilerini pozitif yönde harcadıklarından özgüveni yüksek bireyler halinde büyürler. Kas ve kemik gelişimine katkı sağlamasının yanı sıra disiplinli yaşamaya da teşvik eden spor hayatı, uyku ve beslenme düzeni gibi tüm yaşamın koordine edilmesini sağlar.
Yaşa Göre Hangi Sporlar Yapılabilir?
2-3 Yaşa Uygun Spor… Bazı
beceri ve yeteneklerin kazandırılması için oldukça önemli bir yaş aralığıdır. Yapılması
kolay olan temel hareketlerin yapılabileceği bu yaş grubu; koşmak, zıplamak,
sıçramak gibi basit hareketleri uygulanabilir. Erken dönem olarak belirlenen bu
yaşlarda, havuzda oyunlar da oynatılabilir.
4-6Yaşa Uygun Spor… Bu yaş grubu çocuklar
daha bilinçlidir. Spor yaşamına; yüzme, dans, jimnastik, ip atlama ve hatta üç
tekerlekli bisiklet sürme gibi ideal ve basit sporlar ile başlamak için uygun
yaş grubudur.
7-10Yaşa Uygun Spor… Spor ile ilgili temel eğitimlerin alınabileceği bu yaş grubunda basketbol, futbol gibi daha geniş kapsamlı sporlara başlanılması için uygundur. Jimnastik, futbol, basketbol, yüzme, voleybol, hentbol, tenis gibi kendi içerisinde kurallara bağlı olan daha ileri sporlar yapılabilir. Çocuk yaşlarda daha sağlıklı ve konforlu bir spor yaşamı için çocuk futbol ayakkabılarının tercih edilmesi, çocukların rahatlıklarının yanı sıra sporu sevmesi için de önemli bir etkendir.
10 Yaş ve Sonrasında Spor… Birkaç yıl sonrasında kuvvet gerektiren sporlara geçebilecek olan bu yaş grubu çocukları, önceki yaş dönemlerinde başladıkları spor hayatlarını daha organize bir şekilde sürdürmeye başlarlar. Atletizm, güreş, kürek gibi sporları da alternatiflerine bu yaş grubunda ekleyebilirler. Önceki yıllarda basketbol sporuna başlayan bir çocuk, bu alanda kendini geliştirmeye de devam edebilir. Şık görünümleri ve sundukları ekstra konfor ile çocuk basketbol ayakkabılarının avantajlarından da yararlanabileceklerdir.
Çocuklar için En Uygun Spor Hangisidir?
Ebeveynler olarak çocuğunuza küçük yaşlarda spor yapma
alışkanlığını edinmeyi aşılasanız da, yapacağı sporu kendisinin seçmesi
gerektiğini unutmamalısınız. Çocuklara en uygun spor, çocuğunuzun severek,
sıkılmadan yapacağı spor olduğunu bilmelisiniz. Bunun yanı sıra genetik yapı da
etkileyici bir unsur olabilir.
Anne ve babasının boyu uzun olan çocuklarında boyunun uzun
olacağı düşünülerek, basketbol sporuna yönlendirilebilir. Ya da çocuğunuz suyu
seviyorsa yüzme, su jimnastiği gibi alternatifleri değerlendirmelidir. Çocuğunuz
dayanıklılık, esneklik gibi fiziksel özelliklerini de keşfetmeli ve buna göre
bir yönlendirme yapabilirsiniz. Çocuğunuzun ileride profesyonel olarak devam
edeceğini düşünüyorsanız, kendisini ona göre değerlendirmelisiniz.
Sporun çocuklardaki fiziksel gelişimi temelden etkilediğini
ve sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunun farkında olmalısınız. Yaşı gereği
bazen sorun yaşasalar da, pes etmemeyi onlara aşılamalısınız. Küçük yaşta spora
başlayanlar, hayatta kaybetmenin de olduğunu öğrenerek büyümektedirler. Yaşamı
boyunca bazen kazanacak, bazen de kaybedebilecek olduklarını spor sayesinde
öğrenebilecekler.
Çocuk yaşlarda spor yapılması, stresin atılmasını da sağladığından eğitim hayatlarında daha başarılı hale gelmeleri muhtemel bir durumdur. Takım sporlarını yapan çocuklarda; paylaşma, kazanım, kaybetmeyi kabullenme, güçlü iletişim gibi birçok özellik de gelişmektedir. İlerleyen yaşlarda ise bu öğrenimlerin tamamen etkileyeceklerini bilmeli ve çocuğunuzu spor yapması için desteklemelisiniz.
